情绪与疾病

科学研究表明，良好的情绪是维护人的生理机能正常进行的前提，是防病治病的

重要因素。

据社会调查，就诊人的致病因素，其中心理因素占76%，有人调查癌症患者的病因

，发现72%的人有情绪危机，离婚、亲人死亡等重大危机后的情况，在两年中生重

病的人较多。这一切表明：紧张、苦闷、忧虑、悲伤等心理会严重影响健康。

心理因素能直接影响消化系统，心血管系统的运行，长期紧张的情绪可引起高血

压，悲伤忧虑时，胃壁血流量减少，胃酸分泌反常，引起消化不良、消化溃疡等

疾病。

不良的心理直接影响内分泌系统，有医生发现，考试时，一半以上的女生月经不

正常，这是因为紧张的情绪影响脑垂体的正常功能，又影响黄体素的正常产生和

释放。

不良的心理会影响免疫功能，情绪不良时肾上腺功能将失调，免疫功能下降，致

病因子就会乘虚而入，情绪不良的人易患癌症就是这个道理。患乳腺炎病（癌症

）的妇女，十有八九情绪不稳。

家庭和睦与健康

俗语说：“和气生财，愉快生康”，许多健康长寿的人都有一个和睦、温馨、幸

福的家，家庭环境的好坏，家庭的气氛是否和睦，家庭成员之间是否融洽，直接

影响每人的健康。美满幸福的家庭可以使人长寿。

有位哲人说过“家是一个世界，应是一个没有竞争的世界。”家是沙漠里的绿洲

，家是生活的港湾，家是人生的驿站，家是每个家庭成员的心理诊所。

不良的情绪 健康杀手

“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”(箴言书16章32节)

“石头重，沙土沉，愚妄人的恼怒，比这两样更重。忿怒为残忍，怒气为狂澜，

惟有嫉妒，谁能敌得住呢？”(箴言书27章3、4节)

大多数人都比较注意身体方面的锻炼，而对于心理保健缺乏足够的重视。有些人

动不动就生气、恼怒，甚至暴跳如雷，这种性格和脾气实际上是对自己身体的最

大摧残，即使最好的补药，也治不了由情绪而导致的疾病。

情绪，是一个人的心理状态在情感方面的反应。中医把情绪分为“喜、怒、忧、

思、悲、恐、惊”七种，并称七情。

（1）喜乐：喜乐是一种愉快的情绪，是人在需求得到满足时快乐的表现。喜乐一

般对健康有利，喜能缓和紧张情绪，使血气调和，心气舒畅。《圣经》上说：“

喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”箴言书17章22节。

别把生活大复杂化，要求不高，容易满足，追求不多容易快乐，很多事情想开一

点，心情放松一点，日子就充满阳光和快乐。

（2）发怒：即生气，一种愤怒的情绪。怒由气生，气和怒是孪生兄弟，怒气会使

“血气耗，肝火旺。”过度愤怒或大怒不止，则肝气上逆，血随气而上溢，轻则

出现面红耳赤，头痛脑胀，眩晕，重则发生吐血，甚至昏迷等。

容易发火的人易引起心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至突然死亡。怒不仅伤

肝，还会伤心、伤胃、伤肺。脑血栓、糖尿病患者大多都有爱生气的不良情绪。

人一般四十五岁开始自然动脉硬化，血管每年大约狭窄1%至2%左右，如果吸烟，

大量吃肉食可狭窄3%至4%，但如果人暴怒着急，一分钟动脉可能狭窄100%，当时

就会导致心梗或死亡。

《圣经》说：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落。”(以弗所书4章26节)。告诉

人久怒特别是怒中就寝其害无穷。《圣经》又说：“人有见识，就不轻易发怒，

宽恕人的过失，便是自己的荣耀。”(箴言书19章11节)

宽容是一种做人的智慧，宽容不是一种懦弱，而是一种爱的征服。宽容是十字架

上的耶稣对钉他的人一种无条件的赦免，宽容是一种上天的精神。

生气是一种愚昧的体现，生气是在拿别人的错误刑罚自己。

对于胸有大志的人而言，愤怒是对时间和情感的一种巨大浪费，生命是有限的，

要让有限的生命，绽放绚丽的花朵，任何一个明智的人都不会将这宝贵的时间用

在怨天尤人式的愤怒上，这样作法是对自己生命的褒渎，要经常提醒自己：你没

有时间再生气了。

（3）忧愁：是人面临不利环境和条件时产生的一种担忧和焦虑情绪。忧伤肺，酒

忧则肺气抑郁，甚至耗气伤阴，面色惨淡，呼吸困难等。忧虑伤神，气血失畅，

易导致失眠，使人神志恍惚，同时抑制胃肠蠕动，影响胃液分泌，导致食欲减退

，消化吸收功能不良，长期处于忧愁状态，造成体力过分消耗，致使身体抵抗力

下降，免疫功能失调，大脑功能紊乱，甚至导致精神病、高血压、心脏病、肿瘤

等，溃疡病、甲状腺功能亢进、糖尿病、偏头痛与忧愁有关。人常说‘愁一愁白

了头，笑一笑十年少’就是这个道理。人往往不是死于疾病，而是死于忧虑的心

态，“心里忧愁，灵被损伤。”(箴言书15章13节)

《圣经》哥林多后书7章10节所说：“世俗的忧愁叫人死”确实是忧愁不但不能解

决问题，还能致人于死地。

人生有众多的忧虑是没有价值的，有的忧虑的事是将来没有或不可能发生的困难

，有的艰难只是思想出来的。所以《圣经》里主耶稣劝人说：“不要为明天忧虑

，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”(马太福音6章34节)。

上帝所造的飞鸟和野地的百合花，向人启示了这种道理的深奥。

人应将忧虑卸给全能的上帝，他必顾念我们，他使信他的人富足，并不加上忧虑

。诗篇55篇22节。彼得前书5章7节，箴言书10章22节。

（4）思：就是集中精力考虑问题。思虑过度，使脾气郁结，结于胸腹，脾气受伤

，运化失职，则致饮食不思、消化不良、倦怠乏力、腹胀便泄等。

学习及脑力劳动者饭后不易立即用脑，否则会导致消化不良。

（5）恐：是碰到危险和预料到不测而产生的惧怕和胆怯情绪，大惊大恐则精气内

耗，肾气受损、肾气陷于下，可致惊恐不安、夜卧不宁、遗精、阳痿、遗尿、腹

泄等。

胆怯是出于自我防护而产生的本能，合理的胆怯能告诉人身居危险之境。不合理

或没必要的胆怯如同患了癌症，隐藏在身体中，削弱人的力量，搅扰人的心情，

摧毁个人的活力，使思想混乱，大脑不协调，思维无法集中，常有危机感。胆怯

的积聚只能损害身体，缩短寿命。“你在患难之日若胆怯，你的力量就微小”。

(箴言24章10节)

强烈的情绪和精神压力，会令心跳加速、呼吸加快、血压上升、肌肉收紧，从而

导致失眠、肩颈酸痛、胃胀、胃痛、脾虚，严重者可诱发冠心病、高血压或癌症

等。

百病生于气。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗

，思则气结。

常见病相关的不良情绪

△冠心病：缺乏耐心、好激动、好借故生端、竞争心强、有压力。

△糖尿病、脑血栓：情绪不稳定、易怒、急躁、爱发脾气。

△胃病：爱生气，易激动、抑郁、悲观、内向、孤癖、喜怒无常。

△癌症：敏感、内向、抑郁、心理矛盾、不能克制和压抑自己、急躁易怒、专横

主观、情绪不稳。

△更年期综合症：多疑多虑、不开朗、爱生闷气、心胸狭窄、忧心忡忡。

△乳腺增生、妇科杂症：爱生气，总觉事不可己心、心理总有重担、不清心、家

庭关系不佳。

△神经衰弱：胆怯、多疑、缺乏自信、任性、易急躁、自制力差、过分主观。

身病、心病历来是相互关连的，所以说身体健康首先要心理健康。身由心主，心

健为上。

多静坐以收心、寡酒色以清心，去嗜欲以养心，研古训以警心，悟至理以明心。

家庭不和与疾病

“耶和华 神就用那人身上所取的肋骨，造成一个女人，领她到那人跟前。那

人说：‘这是我骨中的骨，肉中的肉，可以称她为女人，……’因此，人要离开

父母，与妻子连合，二人成为一体”《圣经》创世纪2章23、24节。

夫妻不能和睦，经常吵闹，整日郁闷忧伤或者分居生活，就会影响人的精神状态

，削弱身体的抗病能力，引起病患，妨碍健康，催人早衰。离婚的人比美满夫妻

生活的人平均寿命要短5—12岁。孤独的人因心脏病引起的死亡要比有配偶的人多

2—3倍。

夫妻经常争吵，易患高血压、脾胃病、冠心病、癌症，或女人易患妇科病，如乳

腺病、神经衰弱、失眠、头痛等。

精神和身体是痛痒相关的，彼此之间有十分密切的感应，精神对于人身体健康的

影响，实非一般人所能觉察的。人所患的疾病，有许多不过是因精神不爽快而引

起的。

女人经常压抑情绪，较容易得乳腺病，若患乳腺病，那么，我们就要检讨是不是

我们的关系紧张造成的。

“愚昧的儿子，是父亲的祸患；妻子的争吵，如雨连连滴漏。”(箴言书19章13节

)。“设筵满屋，大家相争；不如有块干饼，大家相安。”(箴言书17章1节)