圣经营养医学

1）理想的饮食

创世记 1:29 　神说：“看哪！我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。

2）纯净的水

创世记 1:9 　神说：“天下的水要聚在一处，使旱地露出来。”事就这样成了。

3）阳光

创世记 1:3 　神说：“要有光。”就有了光。

4）新鲜的空气

创世记 1:6 　神说：“诸水之间要有空气，将水分为上下。”创世记 1:7 　神就造出空气，将空气以下的水、空气以上的水分开了。事就这样成了。

5）休息

创世记 2:3 　神赐福给第七日，定为圣日，因为在这日　神歇了他一切创造的工，就安息了。

6）运动

创世记 2:15 　耶和华　神将那人安置在伊甸园，使他修理看守。

7）节制

创世记 2:16 　耶和华　神吩咐他说：“园中各样树上的果子，你可以随意吃，创世记 2:17 　只是分别善恶树上的果子，你不可吃，因为你吃的日子必定死。”

8）信靠

创世记 2:17 　只是分别善恶树上的果子，你不可吃，因为你吃的日子必定死。”

以上八大要素，最难遵守的是饮食，我们就从饮食开始来分享。

创世记一章二十九节说，上帝说，看哪，我将遍地上一切结种了的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。

这里是上帝在伊甸园赐给亚当，夏娃的食物。上帝创造的植物里含有上帝的属性，温和，慈爱，同情，公义，正直，勤劳。植物有神性的依据，是人类永远造不出的，上帝所设的比如一个苹果，一个梨。

在五谷、水果、蔬菜、及硬壳果之中，可以得到我们所需的全部食物营养成分。我们若怀着纯朴的心到上主之前，祂就要教导我们如何预备健康的食物，而不沾染肉食的污秽了。《论饮食》4篇

怀氏简章五九七 上帝现今正是尽力引导我们，逐步回转到衪原始的计划中---要人类靠地上自然界的土产生活。 应当用蔬菜、水果和五谷来组成我们的食物，连一两的肉食也不应让其进入我们的胃中。我们现今要归回到上帝在创造人类时的原始旨意中。

我们人体细胞是由营养素组成，而营养素来源于上帝在创世记所赐的蔬菜，水果，五谷中，人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，人类为了生活与健康，必须寻求上帝赐给人类的食物，探索食物维护健康以及防病，治病的作用及待发掘，整理和提高。

自称上帝儿女的人最好要趁机获得对人体系统的认识，了解如何保持身体健康。……主不会行神迹保持任何不愿努力认识上帝所赐这个奇妙居所之人处于健康状态。我们要藉着研究人体组织来学会纠正我们的错误习惯，这些错误习惯若得不到纠正，就必带来疾病和痛苦，使人生成为重担。

……心智要变得聪明起来，意志要置于主的一边，身体的健康就会有奇妙的改善。但仅靠人力是决不能完成此事的。--M. M., V. II, p. 216.

医生的经验越丰富，就越觉得疾病是罪的结果。他知道天然的定律与上帝的十诫，都是神圣的，人必须服从这天然的定例与诫命，才可以保持康健，或恢复康健。

他看出许多病痛都是有害的习惯的结果；这些受苦的人，只要能够自己尽一点力就可以恢复康健。做医生的人，也应该使病人明白一切足以损害体力智力和灵力的动力都是罪孽，人必须服从上帝为使人类得益而设的律法，才可以得享健康。

现今的科学已证实了肉类、鱼类、禽类并非人最好的食物；这些食物包括以下各项一种或多种有碍于健康的有害物质：饱和性脂肪、胆固醇、致癌物、充满了痨病的毒瘤和细菌，已患了重病才宰杀出卖的肉类。一些精致的食物，如：精白米、白面粉、糖、盐等，也都引发许许多多健康问题。

直到最近，我们才知道疾病和饮食是息息相关，密不可分的；因这种的饮食而产生很多种疾病。您所吃的食物大大影响您寿命的长短、精力的状态。

所以，健康的身体有赖于良好的饮食。冠状动脉、心脏病、癌症、糖尿病、高血压、高度紧张、过敏、哮喘、高血脂、肥胖症等，都是和不良的饮食有直接关系的。

上帝赐给人类的是，各式各样的蔬菜、水果、全麦面、糙米、豆类、硬壳果，以足可供应身体所需要的营养，维持健康。

简单认识食物。

1. 植物是光的载体 植物通过光合作用，把太阳光储存在叶子，果实里。沒有光任何果实都成熟不了，植物也没有五颜六色，我们吃这些等于吃了太阳光，在我们体内产生能量的就是太阳光能。

2. 植物的合成 植物是宇宙能量的包装物，上帝能量的包装物，摄取土元素的全部营养和能量，摄取空气里所有元素和生命能量，摄取太阳光的热量和能量，是天地之水，天地之气，天气之能的宇宙包装物。

3. 食物分类 创1章29节 看啊，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子全赐给你们做食物。诗104篇14节，他使草生长，给六畜吃，使菜蔬发长，供给人用。上帝创造了人类，为了人类生存，上帝预备了大自然。大自然为人类提供了种种赖以生存的天然食物。 而人类为满足自己的口味，破坏了大自然，给自己带来很多的疾病痛苦

10. 排毒餐及实际操作经验介绍:

1）: 有的人疾病很严重，需要吃排毒餐;有的人虽然并没有很多疾病症状，如果从来没有排过毒，也需要吃排毒餐。排毒餐，就是每天五餐或者每天七餐的蔬果汁，供给细胞高浓缩的营养。

排毒餐需要准备的工具如下图:

在原汁蔬果机种类中，这种机器是最好的，其它的不用说，有一个最显著的优点，就是容易清洗，它的滤网面积小，但滤眼却很大。它的价格商场里是500元，路加健康微店里代售450元不包邮。

2）: 排毒餐的时间安排:

（1）早上空腹柠檬汁，生嚼枸杞（枸杞糖尿病患者不吃），以6点钟为例。

（2）半小时后喝豆浆+亚麻籽粉调合，就是7点钟。

（3）两小时后，就是9点钟，根据食疗单喝第一餐蔬果汁。

（4）以此类推，11点钟第二餐，下午1点钟第三餐，下午3点钟第四餐，下午五点钟第五餐，下午七点钟第六餐。

3）: 排毒餐的具体操作:

将食材洗净，切成条，放入机器，一次不能多放，要循序着放入，可以延长机器及其配件的寿命。

蔬果汁按量打好后，先把面上的泡沫舀出吃掉，其余用滤网过滤去渣，稍稍温热，但不能超过40度。

11. 营养餐和排毒餐辅助疗法的实际操作经验介绍（1）土豆亚麻籽粉敷:

在实行我们的营养餐和排毒餐的过程中，要配合我们的身体情况实施一些简单的辅助疗法。这里简单介绍土豆亚麻籽粉敷如下:

土豆（60%）+亚麻籽（40%）敷疗

将土豆用刀（或用切菜刨丝器）切成细丁，将亚麻籽打成粉，再将土豆丁和亚麻籽粉混合在一起搅匀，将药膏贴或者保鲜膜按需剪下，将搅匀的敷料用勺按需舀在药膏贴或者保鲜膜上摊平，敷料的多少和贴敷面的大小，需按照吃营养餐和排毒餐调理身体时的需要来选择，最后，将制作好的土豆亚麻籽敷贴在患处的皮肤上。有时根据身体的具体情况，比如有内伤或者中毒也可加一点活性炭。