第1章 健 康

一、健康与疾病

　　　身体正常的状态是完全的健康，包括每一必要条件，如此人可以自由地履行其正常活动。

　　　每个生物都由若干调节其至关重要的机能的不变原则所管理。身体的机能正常—“健康”—取决于顺从这些原则的忠诚度。很显然，良好的健康几乎完全是每个个体的个人责任。

　　　违背生命的自然律导致身体失去平衡，程度或轻或重，都与健康背道而驰。人体可以顽强地忍受大量的虐待而无任何立即的反应；但迟早，结果必然会表现出来。就是我们所知道的，以疾病的形式。

　　　如果一个人发生了如此不幸的状况，他（她）应该努力找到问题的原因，然后使用手边的方法纠正当前的情形，并弄清楚如何避免同样的事情再次发生。对我们来说，可以利用的自然疗法包括：阳光、水、土壤、空气、健康的食物、运动、休息和信靠上帝，谨记每种疗法具有特定的范围和方法。

二、疾病的类型

　　　根据健康被破坏的程度，我们可以得出病人的模式。它不仅是指那些感染“疾病”而缺乏健康的人。我们可将疾病类型归纳如下：

1、先天性疾病

　　　有时，胎儿在母亲的子宫内没有完全发育，于是他们出生时就有缺陷。不同的因素导致了缺陷，包括父亲或母亲没有摄取足够的营养，或父母中有一方使用烟草、酒精或药物。有时，先天缺陷是遗传的—从父母中的一个遗传了有缺陷的基因或在胎儿发育过程基因被损坏。不幸的是，这样的儿童罕见有完全康复的。

2、急性病

　　　当一个人得了病，持续时间不长，身体的一个或多个主要系统需要得到改善，尤其是与吸收营养和排除毒素相关的系统。这些病，若及时施以自然疗法往往会很快愈合。

3、慢性病

　　　如果一个人病了很长时间，这可能导致身体一个或多个器官永久性损坏。只有当这种糟糕的状态改变到急性状况时，然后施行自然疗法才能得到改善。

4、恢复

　　　身体有疼痛和不舒服的感觉，就是告诉我们，健康状况不佳或正趋于恶化。下面列举了另外一些信号：

　　　脉搏变化

　　　呼吸困难

　　　体温变化

　　　肠道困难

　　　尿道问题

　　　这些迹象是警告，千万不可忽视。我们需要利用空气、水、阳光、土壤、良好的食物、休息和运动这些天然的资源而得以康复。只有这样，生命力和身体功能才能完全恢复。我们还必须记住，所有的身体功能都很重要，有些可以由个人直接或间接地控制，如果管理得当，它们是健康的来源，反之，则会致疾。身体的主要功能包括：

废物代谢的途径：

　　　—皮肤 —肾脏 —肠道

良好的消化能力

卫生/清洁

休息/睡眠

锻炼/运动

内心的平安