四 氧气的来源

1上帝创造了空气

上帝说：‘诸水之间要有空气，将水分为上下。’

上帝就造出空气，将空气以下的水，空气以上的水分开了。事就这样成了。《圣经》创世记1章6,7节。

2上帝对空气供给的调整

　　上帝说：‘地要发生青草，和结种子的菜蔬，并结果子的树木，各从其类，果子都包著核。’事就这样成了。 《圣经》创世记1章11节 。高山、平原、深海生长的各种绿色植物是造物主所设计的氧气制造工厂。

3 空气的组成 (按体积比计算)

氮气 占78%(约4/5) ；氧气占21%(约1/5).； 二氧化碳占0.03%

；空气的成分 稀有气体占0.94% ；其它杂质占0.03% 。

五 氧气的重要性

1 没有空气就没有生命的存在。

　　生命必须四要素：阳光 、空气 、水和食物，没有阳光就没有热度，生物也就不能存在 ；没有食物，人能存活5周 左右；没有水，存活5天 ；没有空气，只能存活5分钟 。

　　因为若没有空气、阳光、和热度，植物是不能生长茂盛的。植物尚且如此。那么人呢 ? 特别是老年人，精力减退，抵抗外界侵袭的力量也自然微弱得很，所以更需要大量的阳光和清洁新鲜的空气。

要有良好的血液，就必须作适当的呼吸。在清净的空气中作深长的呼吸，能使肺部注满了氧气，使血液清洁，有鲜明、鲜红的颜色 ，流出去为生命的泉源，

　　充足的氧气可以使心情舒畅；

　　良好的呼吸，不但有益于血液，也能安抚神经；

　　氧气能增添食量，辅助消化，缓解食欲不振；

　　氧气能镇定神经 ，使心思平静使我们有好的睡眠；

　　增加产生内非呔和自然止痛的激素；

　　恢复和增强免疫力；

　　癌细胞和一些病菌在高氧气的环境会死亡

　　……

2你不是缺 血 是缺 ‘气’了。

　　红血球的工作就是运输氧气。

血液中的红血球主要的工作就是运输氧气给每一个细胞，并排出二氧化碳。“完美的健康取决于完美的血液循环”要有好的血液循环, 必须要呼吸大量新鲜的空气.。 因此， 打开窗子，或到大自然里，就等于补气补血了。

3营养﹢氧气﹦能量

我们所吃进的食物醣类，经过吸收，再经过血液循环被送进细胞里，我们所吸进的氧气经过血液循环也被送进细胞里，二者燃烧后，才产生能量和水，并释放二氧化碳。确切地说吃饭和呼吸同等重要，具体说呼吸更重要。

4 许多人每天鼻孔里进进出出的都是污浊的‘臭气’。

　　我们每天要消耗12公斤的 新鲜空气，相对于水和食品来说，空气是人体最大的消耗品。而都市人有80％～90％的时间是在室内度过的，在这个意义上可以说：室内空气是我们最大的消耗品，水和食物我们可以选择，但对于我们周围的空气是无法选择的。在清晨起床时，我们经常会感到胸闷呼吸不畅，必须要马上开窗换气，改善居室的通风；在开会人多时，我们经常会感觉到头昏脑涨，无论如何也要出去透透空气；如果遇到抽烟的人时，我们更会感到呼吸的问题；这些现象的发生，都是由于空气中的氧气缺乏，造成人的大脑供养不足，可导致思维迟顿、意识模糊，严重时可引起高血压、中风等疾病。

　　特别提示 ：据权威的专业测试数据显示，室外的空气质量比室内的空气质量要好至少十倍以上。无论外界空气如何，打开窗子是你明智的选择 。

　　可以肯定：虽然外界的空气很污浊，你的室内空气决不能比室外的空气好。

　　◆肺是时刻在那里排除污物，不洁的空气不能供给充分的氧气，以致血液经过脑和身体各部的时候，便不能供给它们所需要的精力。人若住在窄小密闭内室中，那污浊的空气，会使全身受害。在这种情形之下，人就极容易感冒受寒，丝毫的疏忽，就会生病。有许多妇人面黄肌瘦，就是因为终日幽居室中的缘故。她们所呼吸的，只是室中的一些空气：呼出，吸进；吸进，呼出的都是‘二氧化碳’，没有清鲜的空气接济，以致室中充满了肺内和毛孔中所排出的浊气，这许多浊气却又从肺吸入，回到血里。

　　◆成千上万的人，本来是可以健康生活的，却因缺乏清洁的水与清洁的空气而死亡。……他们需要这些福惠以保健康。他们若蒙开导，放弃药物，经常作户外运动，并使户内空气充足，无论冬夏，平衡营养，多饮水，经常沐浴就必能健康而快乐，就不会长年病苦了。

那媚人的乡间生活，对于久病力尽的人，真是增福添寿的仙方。在太阳光中，或树荫底下，那最衰弱的人可以或坐或卧地休息养神；只要一抬起头，就可以看见那美丽的丛绿，再听那微风吹声，他们的心灵和身体上面就得着一种甜蜜的舒息和爽快。他们那萎靡的精神又再振作了；衰竭的体力复原了；在不知不觉中他们的心境就和平了；那发热急跳的脉息就渐渐地缓和正常了；病人渐渐强壮，这些花草原是上帝的使者，向地上受痛苦的人传述上帝的慈爱。

六 缺氧的危害

人缺氧会导致疲劳，贫血，引起情绪不定意志消沉如：疼痛，愤怒，消沉，自卑，莫须有的内疚感 ，头晕 ，思路不清 ，幻觉 ，失去鉴别力 ，影响脑的反应，影响判断能力；脑动脉硬化；皮肤变淡黄，嘴唇与手指甲变暗紫色 ，人不吃东西可以活几个星期，不喝水能活几天，但没有氧气4---10分钟之内脑细胞的损伤是不可逆转的。 缺少氧气会延迟消化；如果长期缺氧, 细胞容易癌变,血颜色会变深。

七 呼吸道的六大防护措施的设计

“我的肺腑是你所造的。我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造，奇妙可畏。你的作为奇妙，这是我心深知道的。”《圣经》诗篇139篇13，14节。

　　呼吸对于人体来说几乎就是打开了安全门户，人生活在不同的环境中，肮脏的空气，灰尘、细菌、及致命的病毒这些如果进入人的肺里，将会对人体健康构成致命的威胁。肺是气血交换的场地，清洁无病毒是健康的保证，呼吸道系统能做到这一点吗？

(一) 扮演过滤器角色的鼻毛

鼻孔入口内有硬而短的鼻毛，扮演着重要的过滤器角色，能挡住空气中的花粉、碎绒毛、尘埃和其他较大颗粒。

（二）鼻腔—最先进的空调装置

鼻内壁粘液层之下的粘膜，布满了血管，一些孔道使鼻子与其他器官相通：泪管通往眼睛，咽鼓管通往耳朵。此外，颅骨的前面和两侧有几个充满空气的骨质空腔，叫做鼻窦，也与鼻子相通。

(三）扁桃腺守护喉咙的警察

　　咽部有淋巴组织呈环状分布，就如同是要严密监视这些通过的食物和外部空气一般。钻过口腔和鼻腔来到这里的细菌、病毒，会在这里被挡了下来。换言之，扁桃腺有许多淋巴组织的聚合物，会形成新的淋巴球，对微生物的入侵产生防御反应。

　　(四) 黏液纤毛系统防止灰尘和细菌入侵

　　气管和支气管上的纤毛

气管和支气管的形状像一棵枝繁叶茂的大树倒置在人的胸腔里，医生们因此称为支气管树。在气管和支气管壁上有一层粘膜，粘膜层有纤毛上皮细胞，每个细胞的表面有２００～２５０条纤毛，每一条纤毛长约５～７微米。粘膜下层有大量的粘液腺和气管腺，这些腺导管开口在粘膜表面，不断地分泌少量粘液，覆盖在纤毛上皮表面，形成一层粘液膜，粘着吸入的尘粒或细菌。粘膜上纤毛摆动，将粘着的尘粒和细菌随着粘液一起向咽喉部输送，每分钟传送距离１４毫米。当粘液到达支气管或气管时，人就会不由自主地咳嗽，把粘液排出，这就是 痰。

　　气管腺分泌的粘液里含有多种免疫球蛋白，能抑制病菌、抵抗病毒，是呼吸道防御系统的重要组成部分。粘膜表面的粘液若过于粘稠、干燥，或分泌过多，都会妨碍纤毛的运动。吸入有害气体，长期吸烟，或者吸入空气的温度过低，也会抑制纤毛运动，甚至引起细胞坏死，纤毛脱落，降低了气管的清洁和防御功能，给病原微生物的侵袭造成可乘之机。

呼吸的敌人：吸烟与一氧化碳，冠心病

　　一氧化碳可以跟血红蛋白结合，阻止血红蛋白与氧结合，使血液丧失运输氧的功能。体内各种组织和细胞得不到足够的氧，机体就会变成窒息状态。煤气里含有一氧化碳，煤气中毒就会造成缺氧性窒息。血红蛋白能与一氧化碳结合成一氧化碳血红蛋白，由于一氧化碳与血红素中的铁离子结合，使血红蛋白失去携带氧的能力。

　　于是，血液中的血红蛋白浓度增高，血液变得更加粘稠，心脏泵出血液时要作更多的功，久而久之，便会诱发心脏病。长期被动吸烟者也同样会受害。 吸 烟是一种慢性自杀行为。

　　　（1）烟中的化学物质软化纤毛，使纤毛彼此粘住，不能清除气管、支气管里的细菌、病毒从而导致肺炎。

　　　（2）烟中的化学物质会使气管、支气管内壁上分泌的粘液增多，而纤毛又不工作（纤毛已彼此粘住，无法工作），粘液无法清理出去，于是细菌在此繁殖，产生气管炎、支气管炎，甚至肺炎。

　　　（3）烟中化学物质会使气管、支气管收缩变细，又加之粘液多堵住气管、支气管，至使氧气通过的管腔范围太狭窄了，所以吸进肺部的氧气量实在太少了。

　　　（4）吸烟时给人体带进了很多二氧化碳，这样红细胞当中血红蛋白与一氧化碳的结合能力远远超过于二氧化碳 的数量就要大大下降，而且二手烟患者受害更重，使儿童时期患支气管炎、肺炎、中耳炎，青年时期就得了肺癌

　　　（5）烟中化学物质能够产生一种酶在肺里，这种酶能够溶解肺泡，使肺泡破裂，使大量气体充满肺脏使其肿大，肺脏失去了弹性而变硬，形成肺气肿，主要症状是易吸不易呼，桶状胸，咳嗽，脸色青灰，体重下降，严重右心衰竭，形成肺心病。

　　　（6）吸烟使人的抗感染能力下降（实质是机体免疫机能下降）凡香烟经过之处都会受到感染，形成各种疾病。

　　　总结：以上主要从吸烟的角度介绍对机体形成的呼吸系统疾病，要想戒烟，希望你能够弃绝辛辣刺激食品，多食用蔬菜、水果，尤其可以坚持2-3天吃水果，喝白开水或喝芽菜汁，同时坚持热水泡澡，合理运动，日光浴，借此排除毒素。

（五)以咳嗽的喷射气流强制排出

　　以呼吸道的纤毛运动，无法将分泌物和异物排除时，便会引发咳嗽。异物一碰到黏膜表面的异物感测装置，便会透过神经将信号传透给位于延髓的咳嗽中枢，产生咳嗽。此时，异物会以‘痰’的形式被咳出。咳嗽是风速快达好几百公尺的喷射气流（在气管内的秒速为200-300m(米)，到了嘴巴外面，则相当于每秒40米的台风）。会将异物以“痰”的形式强制清除，为防御反射的动作之一。

(六）最后的堡垒，以肺泡内的飞弹巨噬细胞迎击

　　对于突破重重防御关卡而来到肺泡的异物和细菌，肺泡的巨噬细胞会加以迎击，担任肺泡的清洁杀菌工作。