消除致癌因素

吸 烟：吸烟是引起肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌的主要原因。吸烟者患胰脏和膀胱癌的比率也比不吸烟者高数倍。

　　 过量脂肪：因摄取过多的饱和性动物脂肪所引起的癌症有大肠癌和乳癌。脂肪会促进消化液（胆酸和类固醇）的分泌来帮助其消化，但是过多的消化液有可能损坏肠壁，使致癌物得以侵入，高脂肪饮食的肥胖的原因之一，肥胖会促使体内分泌雌激素，血液内含过多的雌激素则会增加得乳癌的危险。