吸烟-----健康的杀手

烟草中含有许多致 癌物，另外还有许多促 致癌物，以及能够降低 机

体排出异物能力的纤 毛毒物质。这些毒物附 在香烟烟雾的微小颗粒上，

到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10

支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口

腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突

然死亡。吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。

尼古丁，又称烟碱，是主要的成瘾源，吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以

到达大脑，使吸烟者感到一种轻松愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑

制。尼古丁还可刺激心脏的传导系统，诱发心动过速和其它类型的心律失常。还

可使血中胆固醇水平升高，从而导致动脉壁缺氧，使动脉壁水肿，促进脂质渗入

和沉着，促发动脉粥样硬化。

特别严重的是，吸烟能诱发冠状动脉痉挛，使冠状动脉中的血流减慢，血流量减

少，血液的粘稠度增加，导致心肌缺氧，甚至引起心肌梗塞。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。

吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿

、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟有害健康已是众所周知，若在冬季门窗紧闭的室内吸烟危害就更大了。

吸烟使胃及十二指肠溃疡不易愈合，反复发作。吸烟者胆结石发病率也比不吸烟

者高出1.5倍。

青少年正在生长发育时期，吸烟更易使身心受到损害。吸烟的学生，会降低记忆

力，分散注意力，容易疲倦，经常头昏头痛，以致学习成绩下降。吸烟对人体的

危害是日积月累的，要彻底排除吸烟对人们健康的危害，必须从青少年开始。

吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%，寿命也明显缩短，据资料，每天吸2包烟的人

比不吸烟的少活8年多。而且，开始吸烟年龄越早，不仅死亡比例大，死得也越早

。

吸烟对下代有严重的影响。首先香烟中的有害物质可降低性激素分泌，杀伤精子

，婴儿畸形发病率明显增高。精子活动度也可下降，影响受孕机率。吸烟对受孕

的妇女危害更大。

过量饮酒-----健康杀手

长期过量饮酒， 对人的 胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易

导 致一些疾病的发生，常见有慢性胃炎、中毒性肝炎和心肌肥大、尿路结石、痛

风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞，微血管，影

响人的思维和注意力，到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、

老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中，大约40%有阳

痿、女性酒精中毒者中30-40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老

，并且会过早绝经。

长期大量饮酒的影响：

1. 肝脏：长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自

消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而

且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄

）。

2. 皮肤：酒精可使皮肤粗糙。

3．神经系统伤害：易引起周边神经病变。

4．大脑皮质萎缩：酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹

象。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。

5．酒精性胎儿：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种

伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

6. 心脏：大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受

到损伤。

7. 胃：一次大量饮酒会使人出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导

致更严重的慢性胃炎。

8. 生殖器官：酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，

也会使未出生的胎儿发生身体缺陷的危险性增高。

9. 癌症：喝酒越多，得到癌症的机率越大。喝酒加上抽烟或营养摄取不良，会使

癌症发生的机会大为提高。