曾经看过这样一则故事，故事的 主角是一对孪生兄弟，性格截然不同，一个郁郁寡欢、悲观异常；一个活泼开朗、生性乐观。

这对兄弟的父亲弄不明白为何会这样，他想 ，兄弟俩的性格能中和一下就好了。有一天，他给那悲观的孩子买了很多玩具和零食，同时把乐观的孩子关进了一间堆满马粪的马厩里。父亲心想，悲观的孩子该快乐了吧？可没想到，这孩子依然愁容满面。父亲问他：“为什么不玩那些玩具，吃那些好吃的食物呢？”

孩子哭着说：“玩具玩了就会坏的，食物吃完了就会没有了。”

父亲叹着气来到马厩，看到乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“爸爸，我想马粪里一定还藏着一匹小马呢！”孩子得意洋洋到对父亲说。一念之差，咫（zhi：距离很近）尺千里。看来快乐不是来自优越的生活、丰富的物质，不是来自金钱，不是来自豪宅大屋，而是来自每一个人的心。人们常说‘自寻烦恼’，烦恼是自找的，但快乐也是自找的。

生年不满百，常怀千岁忧。人的思想总是太复杂，为烦恼而烦；为忧愁而忧，因而烦恼日添，忧愁倍增。与快乐渐行渐远。

善于调节情绪

保持乐观心境

喜怒哀乐人之常情。面对着变化多端的大千世界，谁都有过成功失败，悲欢离合，不同的事物，会引起人们不同的情绪反应。情绪看不见摸不到，但却调动着人们的神经，影响着人们的活动。这种神奇的力量即可产生积极的结果，也可能导致悲剧的发生。保持积极的、愉快的、舒畅的情绪，做自己心灵的主宰

人不喜乐的原因---

1 经常思想自己的 过失

2 怀疑上帝的爱

3 专注别人的思想和别人的不仁不恭的举动

4常存