《健康革命》第六篇　空气

? 第六篇　空气

　　即使在平时的生活中未体会其珍贵，身临大自然之后，所能感受到的，就是新鲜空气的价值。一个人走到空气新鲜的地方，就会不知不觉地深深呼吸。因为有了头脑和身体清新的感觉。为什么出现这样现象呢？那是由于自己体内的细胞们喜欢新鲜的空气。在空气污浊的城市里，细胞可能因为不吸收污浊的空气，而不进行深呼吸。可是在相对清新的空气里，细胞要尽情吸入那一段期间所不足的空气。

　　仅以这样的现象也可以不难知晓空气给身体健康所带来的影响。那么具体有什么样的影响呢？

　　我们体内的各器官总是需要得到氧气的供应才能生存。其搬运动能是血液，血液里的氧气是经呼吸进入的。可是，如果呼吸的是污浊的氧气，那会怎样呢？那污浊的氧气到血液中就污染血液，得到被污染氧气的细胞们也被污染。

　　这就是细胞的神经压迫。

　　这一状态的持续会弱化担任免疫系统的白血球。而且因不能深深地呼吸，体内的毒素就无法向体外排出。体内的毒素是通过小便向体外排出的，但也通过呼吸向体外排出。肝不好，则呼吸中散发出恶味，喝酒，也搅拌着酒精味向体外排出，这都说明未被解毒的毒素经呼吸向体外排出。

　　新鲜的空气其实还具备着提高身体免疫机能，给细胞赋予活力，起到对身体内毒素的解毒作用。新鲜的空气不仅仅是有机会时吸取为好，而且是需要定期性必须呼吸的珍贵的生命原动力。

　　氧气是否对我们身体只有益而无害呢？曾以为多吸氧气就是好的，实际上它是使遗传基因变质的最大因素。这能令人相信吗？然而事实就是事实。

　　吸取适当量的氧气从维持生命的角度上来说是万不可少的。可是过量的氧气会使遗传基因里的核酸变质。

　　在空气当中，氧气通常占21％。如果缺少，呼吸就困难，如果过多，就成为毒性。如果给实验室里的动物们造成超30％氧气的环境，动物们就立即死亡。这是因氧气过剩而使细胞受伤。

　　那么，氧气是如何使核酸变质呢？

　　空气中的氧气总是以0z的状态存在。这是由于氧的原子的性质是总以成双成对才能存在。但是氧的原子有未能成双的情形。就是由于多吃过饱。多吃过饱也会像运动一样出现气喘的症状，这是因为需要氧气。

　　多吃过饱也好，运动健身也好，都需要营养素进入细胞中燃烧而生成能量。而且在燃烧的过程里必须具备氧气。

　　可是，运动健身和多吃过饱给细胞所带来的影响则截然不同。．

　　运动健身会使细胞感觉到生产能量的必要性，把血液中的营养索收纳到细胞里。然后，为了燃烧，通过呼吸收纳所需要的氧气。运动越是剧烈，呼吸就越急促。这是细胞为更多、

　　更快地制造能量，要求提供更多氧气的证据。

　　必须一周一次地离开都市，呼吸新鲜空气

　　每个人都愿在周末离开都市。难道这只不过是人枯燥无味的单一逃脱的欲望吗？

　　不应该把这种欲望仅仅判定为因周末所引起的诱惑。人们所渴望的大自然其实是由于细胞需要新鲜的空气。一周来污浊的细胞已疲惫不堪，如今渴望新鲜空气而向主人发出了信号。

　　我曾在本文中讲过忽视生命的信号是疾病的祸根。从而心中向往大自然时，体会为"我的细胞渴望着新鲜空气。"于是离开都市到附近的郊区最好。尽管花了一个星期的时间在都市里活着，呼吸了污浊的空气，但是只要一天的时间给细胞供应新鲜的空气，细胞们就会找到活力。然而，生命竭尽全力发出了信号。可是没有时间，或者不耐烦，丧失了呼吸新鲜空气的机会，细胞就会遭受更大的压迫。

　　如果不具备能够去郊外的条件，就到附近的小山，或者实在不可能，在室内放置空气净化器等等。这样的努力是有必要的。只是最好的途径就是离开都市，沉浸在大自然中。

　　欣赏美丽的大自然，享受内心的快乐，呼吸新鲜的空气。这是我们自己的生命最喜乐的事情，一星期一次，或一个月一次的程度，必然要与大自然接触的努力并不仅仅是为了改变心情，而是因为白己的生命需要它。