８.神经系统

防止失眠

洋葱中的维生素B1，可以调解神经系统，有助眠的功效，完全就是失眠人群的一大救星。把洋葱切碎，装于瓶中，放在枕边。睡前打开闻一会儿洋葱味。持续10天左右，你会发现睡眠质量有所改善~