X4 关节炎与骨松症

1、关节炎的成因：

　　　　A.关节炎:

　　——ARTH是指关节，JTJS是指发炎，亦即关节发炎的现象。在我们提内可以发现，有关节的地方，包括膝盖、手腕、肘、手指、脚趾、大腿关节、以及肩膀，头部以及后背脊柱间也有关节。

　　至于关节炎的成因是非常多样化的，即使如此，我们仍然可以定其主要发生原因在于体内存有酸性物质和废物阻塞所致。

　　暴露在湿冷的环境下，会加重病情，加深煎熬。不合适的饮食会给予我们太多的尿酸及有毒物质，然而我们的肝脏和肾脏却无法代谢他们。

　　关节炎以多种不同的形式出现，包括以风湿症、骨化、痛风、滑囊炎、硬化性关节炎（脊柱关节炎与风湿性关节炎的一种变异），以及齿槽流脓。

　　　B关节炎的种类：

　　①骨化关节炎——OA

　　这种现象和软骨劣化有关，一般发生与50—60岁中老年人的身上，造成手上、膝盖上，脊柱上有骨刺或骨瘤。

　　骨化性关节炎一旦发生，关节内的软骨就会被破坏，骨骼暴露于外，关节内只剩一小部分软骨存留。这些钙化的骨骼会突出于关节表面，当这些骨刺越变越大，则有可能彼此摩擦，让人感到疼痛以至不想去运动关节。

　　有些情况下，关节会和这些疤瘢组织溶合在一起，再也不能运动。（俗种粘连）

　　②风湿性关节炎——RA

　　通常发生在30—40岁轻壮年身上，关节周围有润滑物作保护作用，而发炎现象就是问题发生在润滑膜上。

　　它会破坏关节周围的软骨组织，甚至骨头表面。我们的身上试着想用新生组织来代替这些受伤的组织。因而造成关节与关节间空隙愈来愈狭窄，进而演变成骨骼曲折或溶合在一起，和骨化性关节炎不同的是，它影响不只是针对某一关节而已，而是影响整个身体的正常运作。

　　风湿性关节炎会导致骨骼过于僵硬肿大，感到疲惫、麻痹、体重减轻、发烧，并通常伴有跋行之痛苦。

　　③痛风——ieh

　　这是由于过多的尿酸堆积在关节内所造成的。这现象使关节无法受到完善之润滑作用。男性罹患此病的比例明显高于女性。某些特殊的食物会形成酸性结晶，大都堆积在关节附近。

　　这些食物包括有：鱼类、香肠、以及所有不论是新鲜或加工处理过的肉类。比方说肉汤、肉汁等。另外象一些甜味剂、派、蛋糕、冰淇淋，甚至辛辣调味品等垃圾食品，以及高蛋白质食品都是造成痛风的主因之一。

　　　C关节炎的症状：

　　早上起来时会感到关节僵硬、疼痛，任何时间，任一关节会感受疼痛和脆弱。另一重要特征则是关节会肿大。在后背下部、膝盖和其它的关节有疼痛和僵硬的感觉。手指、手和脚有刺激感。发热、感到虚弱、疲倦，而且在某些情况下体重会减轻。

　　　D导致关节炎的因素：

　　（1）高蛋白食物，比方说所有的肉类、蛋、奶、坚果类、奶制品或多摄取过多豆类。

　　（2） 面筋食品、糖、油炸食品、咖啡因、酒、烟、糖果和软性饮料，发酵性食物，都会使我们体内有过多尿酸。关节炎可说是营养不均衡所造成的疾病。因为在关节周遭的组织细胞受到伤害。它们也无法被修补，这是因为维生素、矿物质、氨基酸都流失掉了。

　　另一方面，不足量的氧化氧会使得蛋白质转变成氨基酸，可以强化肌肉，并使粘膜健康，可以润滑关节。不但如此，酸还可以溶解钙质，并将之经由血液运送到骨骼和牙齿中。如果钙不被溶解，它又会堆积在关节中。

　　（3） 压力也是影响健康的因素，因为它会影响肾上腺素的分泌。

2、骨松症的成因：

　　　A. 骨质疏松症:

　　骨质疏松症乃是骨架的骨质逐渐流失的一种现象。骨的纲层有破洞。正常骨房子有隔间，而且有钙质和蛋白质，骨松症则无。骨骼中的间隔变薄，蛋白质流失，矿物质亦跟着流失。缺乏钙质是导致骨松症的主要因素。

　　一般认为，骨松症是女人的专利，这是错误的认识。上帝是公平的，不会专找女人的麻烦。如果是这样，谁要作女人？男人除非他有运动，荷尔蒙也很多，否则也会得此病。健康人一辈子身高不会矮缩，如果得骨松症就会矮缩。

　　　B.骨松症之症状:

　　——骨骼疼痛、易骨折、骨质脆弱、脊柱弯曲、身高变矮，以及经常性的无精打采。会血栓、肌肉萎缩、挤压内脏、不能走路，是属一种高危险性的疾病。

　　　C.造成骨松症的因素”

　　——男性骨密度高于女性约30%左右。因此，骨松症容易发生在女性身上。而年纪越大，发病率也相对提高，这是骨质密度约在35岁时达到高峰。大约有25%的妇女停经后受到骨松症的影响，动情素分泌不足是导致停经妇女罹患骨松症的最主要原因。

　　另一方面，高蛋白质的饮食会影响小肠对钙质的吸收，进而促使身体去利用骨骼中的钙以获得补偿，也就造成脆弱的骨骼。磷酸钙不平衡、缺乏运动、长期性黄疸、部分胃切除，、以及乳糖不耐症、动脉硬化、缺少纤维、高糖、阳光不足、造成维生素D下降、还有药物问题：服用类固醇、抗生素、甲状腺及荷尔蒙黄体素，及其它化学性药品。这些都是造成骨松症的原因。

　　　D.如何预防及治疗骨松症？：

　　改变生活习惯。要培养健康，就要从培养正确生活态度开始做起。举凡运动、饮食、心智、情绪，甚至心灵上都要保持正确的态度。另外也要选择合适的服装，以确定血液能顺畅流通。睡眠时间要确定，充分的体息有助于精力的恢复。

　　　E.应如何正确摄取钙质？：

　　①要吃绿色、黄色蔬菜和水果、豆类，而不是豆制品。

　　②不要吃肉类、鱼类、奶类及制品、糖类。

　　一杯蔬菜汁比一杯牛奶钙质多。动物无论吃什么食物，它们并不会缺钙，它们知道什么植物、土壤、生物中有钙质。我们人也一样，只要了解什么植物中有钙质，直接吃植物即可，并无需吃动物性食品。

　　骨松症发生比率最高的国家：美国、瑞典、芬兰、英国，都是吃奶、吃动物肉最多的国家。这是与生活方式有关的。

　　　F.西医如何治疗骨松症？：

　　①提供钙：其作用是提供矿物质，但负作用是结石、骨刺。

　　②提供动情素：其作用是破骨下降，HDL上升。但负作用是癌症机会大，血栓、胆结石、高血压、来月经。

　　③给黄体素：其功能可以造骨。负作用是高血压、LDL上升。

　　上述方法都是非天然的，身体不能吸收，植物中完全可以提供充足的钙质及荷尔蒙——黄体素。