32消化器官

　　消化、吸收、排泄都要一起配合好

　　1、今日有许多疾病，都是不节制地吃、喝、工作及衣着不当所引起的。

　　（怀先知著作论到不节制的饮食及工作、服装太紧、血循环不好与疾病大有关连，在论饮食及服务真诠谈到很多）。

　　2、生活方式是可以自由选择的，上帝造人不是机器，他给我们自由选择权，往往我们不知道走在危险道路，我们喜欢吃、喝，寻找世界快乐，我们选择世俗的生活方式，寿命夭折。虽然上帝爱我们，但因为我们选择不顺从他的道，我们的结局就是灭亡。

　　3、例：水龙头的水一直流，我们一直抹地板…但不关水龙头，水还是会一直流，一直不停地擦地板，无济于事。

　　4、今日世界各国医院愈设愈多，疾病并没有减少，许多疾病是可以预防的。高血压是无声杀手，有许多医生，专业人员死于高血压．心脏病也是没有明显症状的，心脏开刀是很昂贵的，动用很多人力、财力。曾看到此种心脏病人很快死亡。

　　5、上帝造人体是很奇妙的，人的血管、静脉、动脉、微血管通通全加起来，（专家们计算）可以围绕地球二圈的。你看是多么的奇妙！

　　（诗139：14）我要人称谢你！因我受造奇妙可畏！世上没有一个人可以造出眼睛或心脏……，上帝造我们的心脏是不停地工作。

　　（传道书3：1）万事都有定时（包括起居饮食）

　　①消化器官从那里开始？口（口有牙齿，胃没有牙齿）先用牙齿及口腔的唾液消化食物。

　　　健康生活的第一步，应先尊重口，再次是胃。食物要先经口细嚼慢咽，否则到胃（因没有牙齿），就加重胃的工作，造成胃病。胃是谁的？不是你个人的。乃是上帝造给你的，你是耶稣舍命重价买回来的，因此，你、我吃喝都要为荣耀上帝而行。（用牙齿挖坟墓＝因吃而致寿命夭折）二餐之间吃零食，也是通病，加重胃工作，也会蛀牙。

　　　第二步到了胃后→下一步通到肠子，嘴咬10次，肠子会蠕动40次，因此牙齿嚼食物愈多次，肠子蠕动就愈多次。食物若嚼愈细，胃肠负担少，排泄也顺畅。

　　②食物从口（唾液消化淀粉）→胃（胃酸消化蛋白质，分解为氨基酸，才能被身体吸收）经过4—5小时→小肠（肝，胆分泌胆汁消化肉、脂油）（小肠内的绒毛吸收脂油）→废料渣到大肠排出肛门，全长约30尺。

　　③从早餐经全身到排便，应约12—16小时，不能太快或太慢，一天吃三餐排便应三次。

　　④超过24小时排便的害处——如果太慢排便（大肠有动脉、静脉、神经连到身体的其他器官）吃的食物来源有关的毒素或蔬菜农业残留，粪便没有及时排出体外，就会又回吸收（被微血管、动静脉、神经回吸收）到体内其他器官、细胞，这就是生病的来由了。

　　每天应喝足够的水（白开水，不是果汁）清洁体内的污秽排出。清洁的水是上帝赐给人及动物解渴及清洁体内秽物的最佳饮料。每天至少6至8杯白开水，才足够人体的需求。

　　⑤便秘——是疾病之母，便秘祸根是吃太多精制品及人工添加物，及生活习惯不好。严重便秘，会引起大肠癌（便秘的结果，与妇女的经痛、头痛有关）。

　　（2寸宽，5—6尺长）大肠内积存有毒的废物是危险的，刚开始可能是生疮，以后病变就有致癌危险。癌细胞不能活在清洁的环境中，肠循环不顺畅，就成了癌细胞温床，致肠癌。烤的肉类，1磅烤好的肉＝600支香烟的苯比（致癌化学毒素），鼻子有病与大肠有关。

　　肉类没有纤维，易便秘。排出的便应是轻浮起来的，表示纤维多，大便是干硬沉重的不好。血压高的通常有便秘，要多喝水，多走路运动，肠子跟着走路蠕动，有助排便正常，用蹲式排便较理想，但现今卫生设施是坐着，可在脚下放一凳子抬高脚。

　　6、Perfect Health＝perfect cinculation要有好的健康就是应先有好的循环。

　　7、便秘（一天只有一次排便的人，已经算是便秘了）。便秘是疾病之母，完全没有遵行健康律而起的。

　　（申4：2）不可将上帝的吩咐加添，也不可删减。

　　（启22：18）人不遵行上帝的吩咐，灾祸必临到。

　　白米、白面、泡面——人自以为聪明，将上帝造的全米，全麦删减，纤维、矿物质、钙、铁、锰…营养素都减少了许多，而维生素、矿物质是帮助神经等，（有的甚至损失60％）疾病就随即而临到了。

　　8、大肠是吊在脊椎骨中，人走路时，肠就跟着摇动，因此有助排便。排便时最好用蹲式。

　　灌肠——有肠病的人（癌症、便秘）药房有卖→psyllium Huskpowder。冲水喝亚麻子Flaxseed（美国卖）每天灌肠一次，好了就不必灌肠，是暂时性的。吃黑枣（纤维多，铁质也多），最好是洋菜（海底植物，吸水性强，会吸大肠内的毒素排便）。

　　每天加倍吃纤维多的蔬菜及水果，最好戒掉肉食及甜食，多喝水、运动，最好是散步（走路）快走（全身动），（慢跑有后遗症，应注意）。