三十三、脱发（头屑）

情绪性脱发：情绪消沉，精神抑郁，或受到重大精神创伤时，人体代谢机能下降，血液循环不良，短时间内会产生大量脱发。盐及味精超量均伤及头发，不妨减一减！

营养性脱发：由于肾精亏损，肝血不足，脾胃虚弱，消化吸收机能障碍，造成营养不良，蛋白质缺乏，可使毛发枯黄、易断或脱落，头屑增加。

劲椎病可引起脱发。

　 黑豆、黄豆、黑香米、花生米、属高蛋白食物，常吃会使头发黑亮，增强体质。

三十四、口腔溃疡及牙床出血（牙痛）

春天含维生素B2的蔬菜较少，由于人春天活动量增加，风大、干燥，如体内缺少维生素B2，很容易患唇炎、口角炎等疾病。黄豆芽是一种含维生素B2丰富的蔬菜。

　 绿豆粥 先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖至极烂，绿豆和大米或单煮绿豆都可以治口腔溃疡，红小豆亦可。花生米和芹菜同煮多吃。此方也可治各种皮肤病，手、脚气及胃溃疡者也适用。常吃豆类、杂粮者口腔不患溃疡和牙出血。

三十五、各种皮肤病（癞皮病）

（手脚干裂与嘴唇裂）

各种皮肤病（痱子、泡疹、青春痘、白癜风、荨麻疹、湿诊、皮炎、痤疮、手足癣、牛皮癣等）；脚气；干裂、口腔溃疡等；胃里表皮症及溃疡等等表皮一类的疡，统称癞皮病。

因偏食或不良因素的破坏造成维生素B族及C、E、A等的缺乏而患以上各种皮肤病，皮肤干裂。

没有一 个养鸡或养猪大户不考虑维生素的问题，而人自身就不去考虑，而且还去破坏它，不食用它。

　 维生素缺乏的原因： 1、饮食单一：以精细食为主，米、面越白营养价值越低，如果用精米、精面喂猪或鸡，你想养殖户会有什么后果发生？2、不良因素的破坏：菜先切后洗，如果再用热水焯，剩下的维生素也许就是零；维生素都怕高温。所以常吃生蔬菜，水果的人都面部鲜艳、美丽，特别是维C，人吃盐或糖过量，吸烟、饮酒等都会造成身体对维生素的利用困难，引起缺乏。改换一下主食，百分之九十的皮肤病会自愈。

大米中的轻糠是纯天然优质B族维生素，洗的遍数多有什么益处呢？

脚、手、口唇裂者：每天坚持煮点黄豆吃即愈。

　 许多癞皮病，如脚气、口腔溃疡等，少吃大米多吃杂粮、蔬菜，病自愈。常吃黑香米、杂粮、豆类，配合定量的蔬菜的人。不患癞皮病。严重者--取绿豆、小豆、黄豆、大米、黑香米、小米等几样多少不限，三样四样米豆也可，做饭吃，或磨成面食吃。样数多可以使蛋白质互补，维生素样多。以上绝不是偏方，不讲多少配方。特别是糖尿病者特效，不妨一试。

吸烟、甜食、鱼虾、鸡蛋、肉、动物油会加重皮肤病。