?苹果汁

苹果汁的营养价值

苹果汁的主要营养成分有糖、苹果酸等, 它含有多种维生素和酸类物质。苹果中的含钙量比一般水果丰富, 有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量, 解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放, 调节机体血糖水平, 预防血糖的骤升骤降。因苹果内所含的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素, 所以, 欧洲科学家称苹果为防癌药。

苹果汁的功效

O1 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定, 还能有效地降低胆固醇。

02 在空气污染的环境中, 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功效, 保护肺部免受污染和烟尘的影响。

03 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质, 可以减少肺癌的危险, 预防铅中毒.

?04 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。

05 苹果中富含粗纤维, 可促进 肠胃蠕动, 协助人体顺利排出废物, 减少有害物质对皮肤的危害.

06 苹果果肉部分富含水分、糖分、维生素、 矿物质及果胶, 它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。苹果中的果酸还可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑.

07 苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长, 具有抗蚀作用, 可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成, 有美容功效。

苹果汁的做法

材料

小麦草250g、 苹果500g, 柠檬1个。

做法

1将小麦草和苹果分别榨汁, 柠檬去皮榨汁。

2把所有汁混匀即可。

注此汁对预防心脑血管疾病、多种癌症、贫血、美容等有显著效果。