?橙子汁

橙子汁的营养价值:

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾,B-胡萝卜素、柠檬酸, 橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子味甘, 酸,性凉, 具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用.橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜.

橙子汁的功效:

01 每天喝3杯橙汁可以増加体内高密度脂蛋白 (HDL) 的含量, 从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加, 并运送“坏” 的低密度脂蛋白 (LDL) 到体外.

02 女性摄取维生素c不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚,但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

03 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力, 但仅有助于女性克服紧张情

?绪,对男性的作用却不大。

04 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最道合选择柳橙。它富含维生素B1, 并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防利治疗脚气病

05 橙子所含纤维素和果胶物质, 可促进肠道蠕动, 有利于清肠通使, 排除体内有害物质。

06 橙皮性味甘苦而温, 止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳欧,食欲不振胸腹胀痛的良药。

07 橙皮又叫黄果皮, 除含果肉中的成分外, 胡萝 下素含量较多, 可作为催息剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油, 对慢性支气管炎有效,

08 橙子几乎已经成为维生素C的代名词. 事实上, 它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力, 亦能将脂溶性有害物质排出体外, 是名实相符的保安康抗氧化剂。

橙子汁的做法

材料

橙子3个 麦草250g.

做法

1将橙子剥皮去核榨汁,小麦草榨汁。

2把小麦草汁、橙子汁混匀即可。

注:此汁酸甜可口,能预防多种慢性疾病。