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健康课101-吸烟,喝酒危害大

吸烟-----健康的杀手

烟草中含有许多致 癌物,另外还有许多促 致癌物,以及能够降低 机

体排出异物能力的纤 毛毒物质。这些毒物附 在香烟烟雾的微小颗粒上,

到达肺泡,并在那里沉积,彼此强化,结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10

支以上的人,肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外,吸烟还能引起喉癌、口

腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧,加速动脉粥样硬化和生成血栓,导致心律不齐,甚至突

然死亡。吸烟者由冠心病引起的瘁死,要比不吸烟者高四倍以上。

尼古丁,又称烟碱,是主要的成瘾源,吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以

到达大脑,使吸烟者感到一种轻松愉快的感觉,它可使中枢神经系统先兴奋后抑

制。尼古丁还可刺激心脏的传导系统,诱发心动过速和其它类型的心律失常。还

可使血中胆固醇水平升高,从而导致动脉壁缺氧,使动脉壁水肿,促进脂质渗入

和沉着,促发动脉粥样硬化。

特别严重的是,吸烟能诱发冠状动脉痉挛,使冠状动脉中的血流减慢,血流量减

少,血液的粘稠度增加,导致心肌缺氧,甚至引起心肌梗塞。

吸烟会损害神经系统,使人记忆力衰退,过早衰老。

吸烟会损害呼吸系统,经常吸烟的人,长年咳嗽、咳痰,易患支气管炎、肺气肿

、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟有害健康已是众所周知,若在冬季门窗紧闭的室内吸烟危害就更大了。

吸烟使胃及十二指肠溃疡不易愈合,反复发作。吸烟者胆结石发病率也比不吸烟

者高出1.5倍。

青少年正在生长发育时期,吸烟更易使身心受到损害。吸烟的学生,会降低记忆

力,分散注意力,容易疲倦,经常头昏头痛,以致学习成绩下降。吸烟对人体的

危害是日积月累的,要彻底排除吸烟对人们健康的危害,必须从青少年开始。

吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%,寿命也明显缩短,据资料,每天吸2包烟的人

比不吸烟的少活8年多。而且,开始吸烟年龄越早,不仅死亡比例大,死得也越早

吸烟对下代有严重的影响。首先香烟中的有害物质可降低性激素分泌,杀伤精子

,婴儿畸形发病率明显增高。精子活动度也可下降,影响受孕机率。吸烟对受孕

的妇女危害更大。

过量饮酒-----健康杀手

长期过量饮酒, 对人的 胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响,容易

导 致一些疾病的发生,常见有慢性胃炎、中毒性肝炎和心肌肥大、尿路结石、痛

风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞,微血管,影

响人的思维和注意力,到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、

老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中,大约40%有阳

痿、女性酒精中毒者中30-40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老

,并且会过早绝经。

长期大量饮酒的影响:

1. 肝脏:长期大量饮酒,几乎无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自

消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而

且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄

)。

2. 皮肤:酒精可使皮肤粗糙。

3.神经系统伤害:易引起周边神经病变。

4.大脑皮质萎缩:酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部分病人有智力衰退的迹

象。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。

5.酒精性胎儿:酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种

伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

6. 心脏:大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受

到损伤。

7. 胃:一次大量饮酒会使人出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导

致更严重的慢性胃炎。

8. 生殖器官:酒精会使男性出现阳萎,对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,

也会使未出生的胎儿发生身体缺陷的危险性增高。

9. 癌症:喝酒越多,得到癌症的机率越大。喝酒加上抽烟或营养摄取不良,会使

癌症发生的机会大为提高。

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