49健康生活摘要

　　1、我们长久以来，乱吃、乱喝、衣着不合适、工作没节制，损坏了身体，生病时常会怨天尤人，其实如果不是上帝起初给亚当、夏娃有很强健的体力，遗传6千年犯罪堕落至今早就没有人可生存活着了！早就死光了！现今我们只有亚当的体力20分之一（亚当比我们强健20倍以上）。

　　2、许多人服用有毒的药品，终生吃药吃到死（论饮食有提及药毒害血液，吃药会使身体虚弱，祸害增十倍，请详读便更清楚之毒害）。生病时应用自然疗法，没有副作用，但需要信心、耐心，因自然疗法需要一段时间才看到效果。

　　3、从不良习惯变成正常的饮食，起居……这过渡期需要有信心，有毅力持之以恒。如：肉食改为素食，晚餐改吃少，早餐吃丰盛……等等，你的胃需适应1—2星期，这期间也会时常排气。

　　4、身体出来的气（毒）：（1）放屁气，呼出的二氧化碳；（2）小便、汗、痰；（3）大便

　　5、疗养院中作自然疗法的病人约需21天，其中前7天为适应期。最主要是通便和水疗法（此法从汗排出的毒素比尿多2—4倍）。

　　6、健康不是今天补这个，明天补那个，如补脑、补肾。吃补品反而给身体的器官负重担，不能吸收。不能旧皮袋装新酒（太9：16，17）会裂开。人必需彻底改变遵行创造主的健康律来生活，才会健康。

　　7，婴孩，小孩的病，很多和穿衣服有关连，衣服要平均分配，手、脚要穿衣服保暖。

　　8、优良的血液也需平衡，平均的循环。（四肢寒冷血液太少，头、心脏就会太多血，充血造成头痛、心悸）。

　　9、不要穿紧身衣、牛仔裤，造成血循环阻碍，要穿棉质可透气、吸汗衣服。

　　10、晚上睡觉因循环减慢，最好穿上袜子（夏天也要穿）尤其是有风湿，关节痛的人。窗户要打开通风，使空气流通。（冷气是不好的，缺乏新鲜空气）。

　　11，晚上睡不好的人——要从生理改正，晚餐吃愈少愈好，早餐就应吃丰盛。

　　12、任何疾病不会无缘无故发生的，便秘是疾病之母（一天排便一次也算是便秘）。

　　13、不要怕瘦，要看有精神、体力，能睡为准。

　　14、绿豆芽比绿豆好，黄豆芽比黄豆好。（豆只是蛋白质像是死的豆），芽菜有生命（会长芽……）有酵素、也有矿物质、维他命。

　　15、葵瓜籽（脱壳的瓜子容易氧化）——钙很多，对骨松症有益。（骨松症：缺乏运动，缺维生素C，吃太多蛋白质，会造成骨头的钙流失）。