第三十三章、有清洁的血，才有健康

　　失血过多人会死亡，脑缺血会成植物人。因此血液很重要，它是人的生命。一定要保持血液清洁，才会有健康。

　　血液清洁需要：

　　1、氧气（人没有氧气4分钟会死亡）

　　2、喝足够的清洁的水，尿要呈浅色。

　　3、正确的营养（戒除肉、鱼、奶，蛋等动物食品）。

　　4、良好的血液循环（勿穿太紧的衣服，手脚要保暖）。

　　5、毒素要排出，不要有便秘，常运动。

　　6、不吃刺激品：烟、酒、咖啡、茶、苏打制品及发酵腌制品，添加物及药物，会使血液不清洁而致病。

　　7、要增强免疫系统：不吃糖，最伤害身体抵抗力的是糖，只有一汤匙糖在人体内，人体就开始走下坡。糖份可从吃饭、面包，水果中取得。蜂蜜、黑糖比白糖好些。

　　白糖只有一个好处，就是外用。白糖内服对身体百害，会阻塞身体这部活机器功能。白血球平常可吞噬14个病菌，然后化成脓，但如果吃进6茶匙的白砂糖（5茶匙＝1汤匙）白血球立即降低抵抗力，只能吞噬10个病菌，五小时之内降低1/3。糖份使血液循环不顺，氧气不够，养份不足，白血球抗病力减弱，人易生病。

　　发烧是朋友，告诉我们已经违反了健康原则的一种警讯。例如：人吃了太多的糖、睡眠不足、水喝太少、肉吃多了、水果吃太少等。或是饮食过量，身体器官累了发热，还有喝咖啡、吃辣椒刺激气管发炎发烧了……。不要立即就看医师吃药、打针。退烧只是外表的，病根仍在，这次似乎好了，下次仍会再病．只有改良错误的饮食生活习惯，才是根本治疗。

　　尿只是身体的排泄物，但你听说过喝尿能治好了病吗？上帝已赐给本会有足够的保健及治疗疾病的亮光，我们不可随从非信徒！只有上帝的圣言才是真理，才不会有错误。耶稣才是我们的救主，魔鬼也会行神迹、医病迷惑上帝的子民，魔鬼也能医好伤口。（启13：3）

　　以上几点若能做到，就有健康的身体，但不要忘了，心灵不健康也会影响身体的正常功能。正如圣经箴言书所记：“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干”。健康也是顺从上帝律例而有的结果，这是一个应许（出 15：26）。然而，若只是教导人活百岁的生活方式，而没有引人到创造主耶稣的面前接受永生，仍然无甚益处。

　　水——用于身体内部的功能

　　清洁的水，对于健康或病者，都是上帝赐的恩物。用之得当，水就能增进人的健康．水是上帝所预备的饮料，供人类和牲畜解渴。多喝水，能帮助身体内部的需要，并加添人体抗病的能力。若那些有病痛的人，能藉着清洁的软水，与自然之能协力合作，则许多的痛苦都可免除了。饮用清洁的水，呼吸新鲜的空气，能增补重要器官的力量，清洁血液，并帮助自然的功能，以克服身体不良的情形。

　　水——用于身体表面的功能

　　用在身体的外部，水是一种最简便最有效的流通血液的补品。沐浴能安抚神经，利通大便，增补肝胃的功能，帮助消化。凉水浴和冷水浴对身体是极有益处。温水浴更能使毛孔开畅，帮助废料的排泄。温水浴和温热水浴都能安抚神经、调合血运送。用水消除痛苦抵抗疾病的方法很多，至少简易的家庭水疗法，是人人所应该明白的。尤其做母亲的人，应该明白怎样看护一家之中有病和健康的人。

　　要有健全的身体和健全的思想，非十分严密地注意清洁不可。施以精明熟练的水疗，可以帮助减轻许多的病痛。殷勤地研究配合着谨慎的处理。在病榻之旁，献上信心的祈祷。要鼓励患者为他们自己，向上帝祈求其应许之福。

　　心智方面

　　基督浸透人全身的爱，乃是一种伟大的能力。每一重要部份——脑、心、神经——这爱的能力都能施以医治。藉着这能力，人身最高的能力都可被振兴活动起来。人的心灵从此免于罪孽，免于忧闷——压倒生命之力的重累。沉静和安宁也就随之而来。它在人心灵中种下世上物质所不能淹没的快乐——在圣灵之中的快乐，施康健生命的快乐。能增进人心灵和身体康健的，没有比感激和颂赞的心境更有效了。拒绝忧郁和不知足的意念，确实是一种积极的责任，像祷告是一种责任一样。感激、喜乐、恩慈、信赖上帝的仁爱和照顾——这些乃是健康最大的保障。脑筋和身体都同样增添了精力，肌肉更有活力，思想也更灵敏了。

　　耶稣听众中，有许多是因失望而悲哀的人，有许多是心里藏着隐忧的人，还有许多人一直在渴望着，想满足他们得到属世的事物和得人称赞的贪心。但是得到这一切以后，他们就发觉一切辛劳的结果，只是把他们带到了裂了缝的水柜旁边，是他们不能用来解渴的。他们心中依然空虚苦闷地，停立在当时欢庆佳节的光辉景色中。那忽然发出的声音：“人若渴了，”使他们从愁苦的默想中振作起来，当他们听到其余的几句话时，心里就燃起新的希望。有圣灵使他们看清这表号的意义，直到他们认出其中所带来的无价之宝的救恩。——摘自怀爱伦之著作