《健康革命》第五讲 新起点与高血压
? 第五讲 新起点与高血压
人们在生气或兴奋时常说："血压高了。"这是一句非常恰如其分的话。因为--个人即使不是高血压患者，无论是任何人，血压也会随着心态，或者身体状况上下浮动。那么，究竟高血压的真情实况该是怎样呢？
血压的含意是心脏喷血时血管膨胀的程度，即血的压力。从而血压高就是指心脏猛烈喷血，血管迅速张开。考虑测血压的方法就可以看得很明显。
测血压时，在手臂卷空气袋，然后一直到血不流通为止，在空气袋上充气。此时血压表的指针开到200，然后徐徐放气。同时用听诊器倾听血在血管流过的声音，一般血压表的指针到120程度才可听见声音。这说明被紧缩的血管张开，血液开始流通，是心脏收缩并喷血的那一刹那。此时的血管张开得最大，被称为最高血压，也指心脏最高收缩的瞬间，被称为收缩压。
从起初测到血液流通的那一刻后，继续放气，就有一点也听不见声音的那一刹那。
这说明血管几乎全部张开，一些也不受压，说明心脏为收回从全身归还的血液而扩张着。一般血压表的指针到80-70时才听不见声音。此时血管受到的血压压力最低，被称为低血压，或心脏扩张而被称扩张压或舒张压。
普通型健康的人高血压保持为120，低血压值为70-80。那么，高血压患者在高血压，和低血压二者里哪方面不正常呢？
尽管对两者血压都高，高血压为140，低血压为90以上的情形时通常说是高血压。但实际上，低血压值高的情形比起高血压值高的情形问题更大。
例如，162：80的人和140：95的人，谁更健康呢？血压的值似乎更高，但是162：80的人相对健康得多。这样的血压尽管心脏强劲喷山，但是以扩张良好。这说明心脏处在柔软的状态。然而低血压高时，血管里出现了某种故障，扩张不良，心脏柔软性降低。
心脏强力喷血当然绝非是好的情形。那是由于血管被堵，或狭窄，无法正常供血，为提高血液的压力，心脏强力喷血，所以心脏很容易疲惫，从而高血压患者里最危险的情形就180比100。这是两者都极高。心脏强力喷血，血管也扩张不良，故而心脏本身迅速筋疲力尽，全身的血液供给也不够恰当。可是，把坚硬或狭窄的血管柔软化，心脏强力喷血的必要性就会消失。总而言之，治疗高血压，就要软化血管。
为什么出现高血压
高血压并非因心脏本身的虚弱，而是因血管硬化或变窄而造成的一种疾患。血管变窄的原由是血管里沉积了许多异常物质。其有代表性的异常物质就是月胆固醇。
胆固醇重量大，不能随血液流动，于是在血管壁上沉积。如果沉积胆固醇的部位增多，动脉就会渐渐坚硬。所以，高血压和动脉硬化有相当密切的关系。
到了沉积许多胆固醇而生成动脉硬化的程度，心脏无论怎样用力喷血，也不能担保血液的供应，另外，因糖尿病使人动脉血管受损，胆固醇就很容易堆积在受损部位，引起高血压。
运动就可分解沉积在血管壁上的胆固醇，但是患上高血压的人们大致习惯于不运动的生活，胆固醇直接可以堵塞血管壁，但是吃油脂多的食物而使血液变得粘连，这样也会形成高血压。血浆粘稠，红血球之间就相互粘接。相互粘连着的红血球无法正常流畅于血管内。如此，在血管中只流通水，红血球却无法流通，那么体内的氧气供应就不良。为畅通红血球，以便供应氧气，最终需要心脏更强劲地喷出血液。
精神压迫也是高血压的重要原因之一。
如果接待高血压患者，就可以使人知道彼此有相类似的品性。经常发火，性格急噪，容易兴奋。在这一类的人群中高血压患者尤其多，于是现在只通过血管就可以大致估计该人的性格。让我们瞧-下精神压迫为何可称为高血压的起因。
在我们体内有两个神经系统。就是调节兴奋与抑制的神经系统，被称为自律神经系统，分为交感神经和副交感神经，在交感神经里，分泌出助兴奋的肾上腺素，副交感神经里分泌山乙酰胆碱。
发火，受惊而处在兴奋状态时，心脏跳动加快，血压升高。这是由于分泌了肾上腺索。从而经常发火，或兴奋，促使肾上腺素的分泌就会习惯化，成为高血压。
与此相反地，多分泌乙酰胆碱，就会降低心脏跳动次数和血压。可以在有火却化在心里不太自行表露的人们当中，看到这样的情形。如果长时间持续这样忍受而抑制的生活，就会成为低血压。从前的观点是低血压比高血压好，但是无论怎样，现已发现血压过高或过低都是危险。
因为兴奋激素也好，抑制激素也好，二者都是在受精神压迫时分泌的。特别是高血压，它也会成为中风和心脏病的起因。血管本来狭窄，可是兴奋或过量运动而急需氧气，那么心脏就要比平时喷出更多的血。可是血管不能容纳，从而破裂。
在大脑里出现这一类现象，就是被称为脑中风。另外，严重的神经压迫，或毛细血管堵塞从而心脏过度疲劳，也会有心肌梗塞的来临，心脏细胞的死亡而产生伤痕，就会坚硬地固化，心脏严重硬化，柔软性降低。这就会在小冲击或微形运动时，也会造成心脏麻痹。
现代医学怎样治疗高血压
高血压患者们习惯性地内服降压约。这降压药的原理是抑制心脏本身使之不能强劲喷血。在前文中交待过，高血压并非是心脏的毛病，而是血管的问题。因为血管不通畅，供血不足，所以心脏在努力提高其喷血的力量，以便提供更多的血。服药使竭尽全力喷血的心脏冤枉地受到攻击。
在抑制心脏的药登台之前，用的是利尿剂。这是内服利尿剂，增加小便量，排出血液中的水分、减少血液的容积的方法。
正式启用降压药时，人们相信征服高血压的时代来临了。那么，让我们沉思一下是否果然如此，吃降压药，就降低心脏跳动次数，血压自然降低。可是任何一种药都有其必然结果。也就是说人体对降压药也立刻产生耐性。
其原因是因肾脏的功能。肾脏担负着定量性净化血液的职责，而人为地降低心脏的跳动
次数，减少心脏所喷出的血液量，肾脏就受损。为了阻止这一过程，肾脏就要求大脑供更多的血液量，大脑就下令给心脏提供更多的血液。此时心脏因受到软化收缩舒张作用的降压药的抑制，它就使肾上腺素被分泌来取而代之，以便大量吐血。血压就再度回升。
血压一上升，医生下的处方就是再增加药量，然而，无论怎样用药抑制心脏，肾脏的我行我素地执行自己的本职工作，只能继续要求心脏喷出其不足的血量。最终医生也无法无限量增加药量，另找他路，一旦判断无法继续用药抑制心脏进一步降压，就与降压药一同使用肾上腺素的阻断剂。阻断肾上腺素，就会暂短性出现降压效果。
那么，肾脏会袖手旁观否？绝不会。它会再次向大脑提出促使心脏喷出更多的血液，言归正传。降压药是药与肾之间你攻我守，寸步不让，接连的战争。肾上腺素的阻断药也不能无限地使用。人需要根据不同状况下的适当兴奋和抑制。然而不停地截断有助于兴奋的激素就是渐渐丧失元气。特别是男性。如果多用此药，可兴奋的能力就干脆陷落在麻痹而勃起失能的状态。
发现肾上腺素的阻断药也无法降压，制药厂家们所提出来的降压药就是钙阻断药。
为了泵血，心脏肌肉在收缩紧，钙质进入心脏肌肉的细胞里。钙截断药就是起到截断钙质，使心脏不能喷血。此时，肾脏照样不会无动于衷。向大脑竭尽全力提出要求，却得不到所需的血液。最终肾脏就独立地采取紧急措施。
在肾脏里，预备着一项最后的灵丹妙药。那是以防万一地用于突然降压，一点也得不到血液时的自我保护措施。
那就是被称为"血管紧张素转换酶"的物质。
血管紧张素转换酶是不经大脑，肾脏直接可以用来提高血压的物质。肾脏急遽慌张时用之，以自行提高血压，所以到了90年代被开发使用着的降压药就是血管紧张素转换酶截断药。
血管紧张素转换酶截断药也有其明显的限度，肾脏无可奈何地用血管紧张素转换酶，提高血压。这是生命的原理。因为违背了生命的原理，降压药只局限于管理血压数字，不可能治疗高血压。
错谬的高血压治疗法
高血压患者们所过分错谬地掌握的饮食疗法是有关胆固醇。由于对胆固醇之有害已经是家喻户晓的事实，大家认为只要彻底回避胆固醇就可以，所以在饮食上挑肥拣瘦，彻底地追究食品中含有的胆固醇数字。然而，实际上真正掌握胆固醇的人很少，也就是错误地把脂肪，即油脂当作是胆固醇。
胆固醇是细胞外层的细胞膜的主要成分，是动物性物质。在植物类中也有与此相似的物质，它被称为植物胆固醇，量少，而且在血管里几乎不存在沉积的情形。所以，问题的焦点在于动物性胆固醇。
那么，吃动物性食品时，若避免脂肪部位就不会摄取胆固醇吗？脂肪也好，肉类也好，其细胞构成都是相同在。可以说由于胆固醇以细胞膜为主要成分，所以不存在哪一个部位的胆固醇或多或少，可以说随着胆固醇对身体有害的说法，也有人提出相反的观点。认为适当的胆固醇量对我们的身体有必要，此话不假。那么，承认了我们身体有用的营养成分，就必须通过动物食品来供应吗？
我们的身体必须有自行制造所需营养成分的能力。从而构成细胞的主要成分的胆固醇也可在体内按所需要的量被制造出来。即使不以动物性食品直接提供胆固醇，也可以利用植物性食品所含有的胆固醇和其他营养成分，制造出充分的数量。此时从外部提供的胆固醇，它就会成为没有必要的营养成分而被排除出去。然而，如果摄取的量过大，随之而来的就是排泻能力的界限。其结果就是不能排泻的胆固醇再度被吸收到体内，最终沉积在血管壁上。
那么，眼下就存留了一个疑问。仅仅不吃胆固醇，是否就不患高血压了呢？一点也不吃肉和油的人却也有得高血压病的人，所以那是错误的说法。在说明形成高血压的起因时讲述过精神压迫，对高血压所带来的影响，所以无论怎样在饮食上小心谨慎，只要存在着精神压迫，高血压就不能好转。那是由于为避免胆固醇，每顿饭追究数字，天天背负着血压数值的负担。这一害处就比起胆固醇的害处更大。
另外，高血压患者们信以为真的说道中还有：少喝点酒对血压有益，灵芝里有降压成分。我们先谈酒，少喝一点酒，实际上会出现促进血液循环，扩张血管的效果。
从医学的角度也写着酒精成分起着可以生产出HDL，(高密度脂蛋白)的作用。HDL可以刮下沉积在血管壁上胆固醇。那么，假如不运动，只喝酒，是否也能治疗高血压呢？
酒同药一样，只在喝的那-瞬间生产出HDL，见到血管扩张的效果。然而不改变生活，只喝一点点的酒，就会在将来有HDL不继续有反应的那一个日子。所有遗传基因都是根据需要被生产的即使在初期因酒精的刺激成分而生产出HDL，但是酒精毕竟不是细胞所喜悦的食物，其反应会逐渐消失。
再加上，继续喝酒不仅在肝的解毒能力上造成失常，也会软化T-淋巴球，过度的酒量也会引起冠状动脉的痉挛，成为心脏麻痹的起因。
那么灵芝蘑菇又如何呢？
通常说法是灵芝蘑菇在降低血压上有效，所以有人喝煮灵芝蘑菇后的开水。有一种说道是灵芝蘑菇不仅对高血压，也对癌，癫痫，痴呆等有效，所以像灵丹妙药一样被通用，特别加以肯定的是灵芝磨菇有一种成分叫羊毛固醇，它减少胆固醇的吸收量。因相信灵芝蘑菇的效果，适当摄取倒是并非有害。然而，不应该没有时间概念地像喝水一样喝，或过量地喝市面上的饮料等，无论含有如何优良的成分，我们的身体只采用所需量的营养素，剩余的都要排泻。所以，只能给代谢机能带来负担。
摄取这类食品所必需考虑的是这能否从根本上治好病。减少胆固醇摄取最的效果倒是在某种程度上可谓可靠，但是高血压的起因并非仅仅是胆固醇，所以不能称之为治疗药。
征服高血压的途径
已经提及过高血压的疾患之因不在心脏，而在血管。如果血管维持着适当的柔软性通道，心脏就不必千辛万苦精疲力竭地喷血。哪怕是为了心脏的健康，首先要恢复血管的健康。
血管健康的恢复由制止阻碍血管的胆固醇开始就可以。这种提法似乎复杂，但其实践方法非常简单。
只是运动。然而高血压患者们做运动非常困难，一运动，就增加了氧气的需求量，心脏就要比平时喷出更多的血，所以血管就无法收纳。在血管硬度非常大，或被堵住的情形下，
稍微不慎就有血管破裂的危险。既然如此，听之任之而一点也不运动，胆固醇就渐渐沉积，干脆把血管堵死。
可是，并非毫无办法。就是从不给心脏增加负担的轻微运动开始。愉快地散步，或护理家园的地，这一程度的运动与高血压患者相宜。
那么，运动实际上能发挥什么样的影响力呢？在我们体内有一种叫HDL(高密度脂蛋白)的物质。如果正常生产该物质，它就会在血管里每次沉积胆固醇时，像叉子一样起刮削的作用。这一物质在肝细胞里被造出，而且在有必要时被生产。刮下血管壁上沉积的胆固醇之后，带到肝里。然后，肝里分解胆固醇，通过胆囊排出体外。然而对高血压患者们来说，这种物质不能正常被造出。为什么呢？因为不需要。
长时间摄取油脂和胆固醇，不运动，就没必要生产HDL，从而使生产HDL遗传基因非活性化。如此被非活性化的HDL生产遗传基因，在体内进入酒精时，会有暂时活动的情形，但总是在一刻之间。
然而，就像运动可使其他遗传基因苏醒一样，HDI生产遗传基因也会苏醒过来，并持续地生产HDL。如果能正常生产HDL，就无需担忧胆固醇的沉积。已经沉积而坚硬的胆固醇也被顺利地刮削，排泻，高血压最大的病因就会得到解决。和运动一起更换饮食生活也是重要的。
因为一方面运动，一方面摄取细胞所讨厌的高油性食物，盐渍食物等，会减少运动效果。
如此坚持健康饮食和运动，血管就变得柔软。只要血管变得柔软，血压升得相当高也无需担忧破裂。有的人在血压220时血管破裂，与此相比，达到280也有没破裂的人。所有这些都与血管的柔软度有关，从而血压数字高低则无关紧要。