第九章 健康养生食疗食养小知识
1医道？医法？医术？
道？→方向！
医道？→热爱生命！不是改造生命！
法？→标准？
医法？→捍卫人体自愈力！
(2)水是清洁剂！
(3)水是调温剂！
(4)水是溶剂！
(5)水是润滑剂！
(6)水是治疗剂！
防治百病！
外用水疗(姜水疗.松针水疗.盐水疗.醋水疗.大蒜水疗.柠檬水疗.温泉水疗)
2气虚补气！血虚补血！
气虚补气！气虚补血帮倒忙！
电气车没电了？车上装货更走不动！
虚补不受补
血虚补血！血虚补气帮倒忙！
车上没货了？补气充电拉空车跑！
※小知识？
旱田粮食(属阳)小米.高粱.薏米.红豆等
水田粮食(属阴)大米.藕等在水里面长出来的。
※贫血？湿寒重者？体瘦？低血压？孕妇？产妇下奶？阳气不足？多吃旱田食物！
~气血亏虚的表现~
视力下降，眼睛干。
肝主藏血，开窍于目。如果气血虚，肝藏血减少，以至于肝失所养，不能上荣清窍，就会出现眼花、眼干涩、视物模糊等眼部不适症状。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
3白色食物表示什么？
一一白色食物的滋养
白色属金，入肺，利于益气。白色食物蛋白质成分都较丰富，有利于细胞的修复再生，促进疾病康复！由于白色食物脂肪含量很低，对防治三高很有益！
常用的白色食物有，薏米.杏仁.白米.糯米.全麦面.莲子.白大豆.白银耳.白菜.白梨.白萝卜.白桔梗.莲藕根等。
4黄色食物代表什么意思？
一一黄色食物养脾一一
黄色属土，黄色食物对脾脏.胃.口.舌根.肌肉都有很好的保健作用。土养万物，黄色养五脏六腑，保障新陈代谢正常运行。
黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，富含VA和VD，壮骨强筋，防治脾胃病，夜盲症，肝病。
玉米，小米，南瓜，土豆，地瓜，胡萝卜，黄椒，黄花菜，蜂花粉，松花粉，黄豆等。
举例；女性激素不足 肝病 脾胃病 眼病
5红色食物代表什么意思？
一一红色养心一一
植物世界当中红色最多。红色果实，红色树木。
红色属火(日光)，应验了“植物是光的作品”红色食物性温。红色植物Vc，叶绿素，各种抗氧化酶含量极其高。七大营养素与其它植物大同小异外，铁含量高与其它植物，红色养血入心。血就是生命！
贫血.白血病.股骨头坏死.心脏病.癌症.皮肤病.肝病.脑部疾病.孕妇.产妇.女人月经不调等症状，由其要多食红色食物很重要！
红豆.红米.红枸杞.红花.红玫瑰.西红柿.红葡萄.红皮花生.甜菜根.红椒等
如每人红豆2公斤/月，红甜菜根2公斤/日最低保障。铁元素足够用，肯定不会贫血。
6苦味代表什么意思
苦味；能泄，能燥，能坚，清泄火热，泄降逆气、通泄大便、泻火存阴、降气平喘、祛寒燥湿、苦味多用于热症、火症、寒湿滞溜、呕吐呃逆、气逆喘咳等。
苦味食物平常用的有苦瓜，苦苣，苦麻菜，曲麻菜，蒲公英，苦荞麦，苦杏仁等。
(苦瓜+黄瓜)榨汁，多用于利尿清火排毒！
(蒲公英+黄瓜)榨汁，用于泄肝火，利肝胆排毒！
(苦荞麦茶)多用于泄降逆气！
(白梨1个+苦杏仁10粒)榨汁过滤，清肺排毒！
蒲公英晒干(根.花.叶)煮水代茶饮，利肝胆，健脾胃！骨头。
7绿色食物代表什么？
绿色养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。世上没有治肝的人工合成的药。只有养肝必活！绿色食物的特点；叶酸成分丰富，钙含量高，各种消化酶类也丰富，对造血清血，促进新陈代谢是不可缺少的营养成分！
※常用的绿色食物？
绿豆.豌豆.芹菜.菠菜.韭菜.青木瓜.青苹果.生菜等很多。
养肝食疗？
(绿豆+甘草)煮水代茶饮！
(绿葡萄+绿皮苹果)榨汁喝，或者煮水吃果喝果汤！
(绿豆吐芽+糯米)煮粥打浆食用！
(黄瓜皮+冬瓜皮+车前草)利尿排毒，降三高，防治肝腹水，肾水肿。
8黑色食物代表什么意思？
一一黑色食物养肾一一
黑色主水，入肾。除了有共性的七大营养素外，有特殊的多元酚花青素，有强大的抗氧化防癌抗癌作用。因富含矿物质钙、钾、镁、锌、硒、铜、铁等显强碱性。
21世纪公害泛滥的时代，多食深黑色食物由其重要！
常用的黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻。
黑米黑豆粥、黑米炒茶、黑芝麻酱，补肾.健脑.乌发.美容养颜.防癌抗癌！
建议每月食用2公斤左右黑色食物(黑米.黑豆.黑芝麻)
泌尿系统疾病， 各种癌症，缺少金属矿物质的人，另外性精子数量少的人群，应该相对多吃黑色素食物！
9甜味代表什么?
蜂蜜家族的保健食品！
浓缩的天然药库！
蜂蜜的定义？
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物与自身分泌物结合的产物！蜜蜂采蜜于百花丛中，汇天地百花之精华。是滋补的佳品！蜂蜜花粉养人！
“蜂蜜安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，延年益寿”(神农本草经)
“生则性凉，故能清热，热熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，调和百药，而与甘草同功”(黄帝内经)
蜂蜜护肤美容，抗菌消炎，促进修复再生，安神助眠！抗疲劳保肝，促进儿童发育，润肺止咳，安五脏，提升免疫力！延缓衰老！
蜂花粉
天地植物的精华！
蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团。蜂花粉是花植物雄蕊中的雄性生殖细胞，是植物传宗接代的根本，热能的源泉！
蜂花粉有200多种的营养素。蛋白质，维生素，矿物质，蜂花粉素，黄酮类化合物，核酸，植酸，活性酶，蛋白质是鸡蛋.牛奶的5~7倍！
蜂产品的食用方法？
(蜂蜜+苹果醋)1:1防治痛风。
蜂蜜富含镁。钙与镁的摄取量比例为2:1时，人体对钙和美的吸收最好！防止了因缺镁，钙就不会大量流失而形成结石！防治骨负疏松症！
(蜂蜜+黑芝麻粉)解决便秘！
(蜂蜜+白萝卜)止咳，通便！
(蜂蜜+柠檬水)解酒护肝！
(蜂蜜+生姜)止咳，祛寒！
(蜂蜜2斤+花粉1斤)治贫血，防治白血病，前列腺，补钙壮筋骨，安五脏！
每晚喝50g左右的蜂蜜水，可安神助眠！
(王浆1斤+蜂蜜2斤)贫血，癌症。
蜂胶天然抗生素！用于各种炎症，各类肝病，糖尿病，调血压，各种癌症。坚持吃4~6个月会有很大的好转和治疗！
多种肝病首选保健食品？王浆.花粉.蜂胶.蜂蜜.松花粉.酵素！认真服用4-6个月，康复率可高达80%以上。在药物疗法里，肝病治愈力低于15%！养肝必活！
10辛味表达什么意思？
辛味入肺，辛走气，辛能散能行。气虚者不能吃辛味！
常用的辛味有辣椒，胡椒，花椒，元葱.葱，姜，蒜，薄荷，韭菜，芥末都属辛味。
辛味，主要的成分？挥发油，苷类，生物碱，氨基酸，有机酸及各种矿物质，维生素！
健脾开胃，发散湿气寒气，活血化瘀！养肺补肺！
举几个辛味的食用方法！
(1)(大茴香干炒后+生姜切片)用等量煮水喝。散寒气散湿气！常用于胃寒症，手脚凉，感冒发汗都很好！每日各10克，多添水清淡一些！怕辣的可以加红枣50g.
(2)(花椒+生姜片)煮水泡脚，发汗，.行气行血，促进血液循环，可降三高，同时防治脚气，足跟裂！
(3)(薄荷2+生姜1)比例兑水煮水沸腾，吸水蒸汽，散寒散邪气，鼻子通气！对感冒.止咳化痰也有补助作用！
(4)韭菜.姜.葱.蒜直接补温阳，提升免疫功能！
(5)热性体质？肥胖体质？少吃辛味！
11神奇的咸味
咸味入胃，肾，大.小肠经。清热解毒，凉血润燥，滋肾通便，杀虫消炎，催吐止泻，软坚散结，泻下作用！
“五味之中，咸为首”
食盐内服外用？
食盐调百味，软坚。食盐杀菌消毒，护齿护肤.美容，杀虫，止痒，涌吐，清火凉血。
(1)调味
(2)盐疗
12神奇的酸味
酸味表达什么意思？
酸味？
能收能涩，有收敛固涩作用。一般固表止汗，敛肺止咳，涩肠止泻，固精缩尿，月经过多，白带不止。
(五味子+益母草)防止月经过多(各10g)
(五味子+甘草+女贞子)各9g煮水代茶饮，对咳嗽气急，盗汗遗精，保肝护肝，
(山楂+五味子)各10g煮水代茶饮,耗神安睡，固精，止泻，安五脏。
(五味子5g+黄芪5g+西洋参3g)煮水代茶饮，补益五脏，结核病.自汗.盗汗.气喘防止能量泄走！
酸味食物常用的有柠檬，山楂，五味子，酸枣，李子，橘子，酸莓，酸草莓等。
(柠檬+葡萄)榨汁加蜜，醒酒，肝胆解毒排毒！防止肝气泄走。
(柠檬+梨)榨汁加蜜，止咳化痰润肺，防止肺气泄走。
13神奇的松树
松树千年树！
属千年树种。植物有一年草，多年树，百年树，千年树。植物年玲长，植物生化素含量越高！相应的矿物质，蛋白质，维生素，酶类，抗氧化物等含量越高.松树.耐40度高温，40度低温，耐疾风暴雨的环境，不得不大量生产几百种的抗体来维系生存！
松树全身是宝
全身是宝。从上到下，从里到外，松针，松花，松胶，松塔，松皮，松籽，松根，松油等。物营养素的含量与土壤，水质，光照，地磁强弱有关。松针是千年树基因，有500多种营养素和几百种的天然抗生素。
松针？
性味:温，苦，归心.脾.肝经。
松针祛风燥湿，杀虫止痒，活血安神，抗氧化，降压.降脂.降糖，防癌抗癌。
《本草纲目》
“松针长服，治百病，安五脏，生毛发，强精，耐寒暑，除邪正安，四季脾旺不受邪，提升免疫力，延年益寿！
松针主要营养成分？
挥发油，黄酮类，树脂，叶绿素，粗蛋白，粗脂肪，多种氨基酸，多种矿物质，精油，极其丰富的酶和辅酶等活性物质和前花青树等几百多种的营养物质。
14神奇的甜菜根
一一造血清血明星
甜菜根的营养价值？
甜菜根营养丰富含200多种营养素，钾.铁.硒.锰.钙.锌.碘.钠.铜.镁等矿物质丰富，维生素A.B.C.特别是VB12止血维生素，甜菜碱，核黄素，叶酸，多种酶，氨基酸，多糖类。
甜菜根保健功效？
健胃消食，止咳化痰，顺气利尿，利肝胆，清血护肾，防治贫血.白血病.脂肪肝，
预防心梗脑梗。
甜菜根的食用方法？
生食利尿.降三高.抗癌？
※(甜菜根+黄瓜)榨生鲜汁，用于肾.肝浮肿利尿，也可用于利尿降糖，防癌抗癌！
※(甜菜根+芹菜)榨生鲜汁，清血降三高，防治心血管疾病。
15神奇的苦瓜
苦瓜因苦而得名！
一苦味？
一清泄排毒明星！
一著称植物胰岛素！
苦瓜功效？
一清热解暑解毒。
一益肝肾利尿排毒。
一清血降四高。
一清肠解便秘.
一美容养颜。
一抗氧化.抗癌.
一天然抗生素。
使用方法？
一生食？
一《黄瓜+苦瓜》榨生鲜汁对蜂蜜喝。
一苦瓜熟食？
一炒菜.拌菜.
一苦瓜饮品？
一老苦瓜切片晒干.代茶饮。
16神奇的芝麻
补脑.补钙.补阳3补明星
芝麻？八谷之冠。真可为“小的是精品”55%为脂肪。
主要营养为脂肪。富含油酸.亚油酸.卵磷脂.VE，还有蛋白质.芝麻酚.叶酸.烟酸.VB.VD.VA.VE。另外也富含钙.铁.镁等矿物质。
※适合所有人补营养。特别对补钙，男女不孕，补肾补精，各种骨病，祛寒祛湿，正在长个子的青少年，解便秘高手！补脑.补钙.补阳明星！
17神奇的蔬菜-藕
藕的营养价值？
鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙，磷，铁及多种维生素，天门冬素，抗氧化酶。生吃清热解烦，解渴止呕止血如子宫出血.胃溃疡出血.吐血.咳血.尿血.便血。熟吃藕？健脾开胃，消食生肌，益血补心。
鲜藕怎样生食？
原汁，藕蜜汁，藕梨汁可用在止血方面。
炖吃藕根，可分别与香茹，山药，南瓜，萝卜等一起炖吃益血益气长肌肉的好补品。
藕豆浆？(藕片+糯米)煮粥打浆，吃时少放蜂蜜。
纯藕粉可当主食冲服用。
18神奇的卷心菜
一一胃药明星.
※卷心菜，益脾和胃。VC含量高，维生素U也比其它菜较多，消炎止痛抗溃疡。`钾.钙.铁矿物质成分高。防治胃肠溃疡病.贫血症.清肠解便秘.促消化.解毒.降三高.减肥，有丰富的硫，杀虫止痒护肤。
食用方法？
生鲜汁食疗
一(卷心菜+土豆)榨汁过滤。1日2-3次！用于各种肠胃病，肝胆病，各种癌症，降三高等各种慢性病。
《卷心菜丝小米粥》
一养脾健胃粥，益肝肾粥，多益于小孩子，老年人，病人吃。
《降三糖高手》
一拌凉菜.炒菜.饺子馅都可以，润肠通便降三高。特别是糖尿病人常吃有益！
19神奇的柠檬
止咳化痰，美肤养颜，生津，抗菌，抗癌，抗衰老，消炎，支气管炎，Vc缺乏症.
柠檬的食用方法？
柠檬片每日口含数次，防治口腔溃疡.癌等各种癌症。咽喉病.VC缺乏症.感冒等
柠檬生鲜汁？
(柠檬+梨)鲜汁.或煮水都可以，用于止咳化痰，各种肺病.肺癌.
(柠檬+苹果)鲜汁清肠排毒。
柠檬切成片晒干，代茶饮。
(柠檬+葡萄)鲜汁宜肝养肝。
柠檬汁可替代醋，作为调料用。
20天然抗生素大蒜
大蒜的三品功效
最佳调味品！最佳营养品！最佳绿色药品！
大蒜性温，味辛，入脾.胃.肺经。温中行滞，解毒，抗感冒，大蒜中的硫化合物，有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌.杆菌.真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
大蒜主要营养成分功效:大蒜辣素最安全的抗菌素。大蒜中的锗和硒等元素，有明显的抗癌作用和防治心脑血管疾病！对降低血糖大蒜可促进胰岛素的分泌。结核病的克星！炎症的克星！癌症的克星！
21神奇的土豆
土豆一性甘.平.有补气.健脾.消炎.解毒.功效《本草纲目》
土豆一有粮食蔬菜、地下苹果、第二面包等美称：
土豆一主要成分淀粉.蛋白质.B族维生素.维生素C及其丰富.土豆VC较耐高温-土豆蒸40分钟Vc仅损失四分之一.
土豆一膳食纤维能宽肠通便、促进新陈代谢、
土豆一有特殊保护作用的黏液蛋白.有修复消化道.呼吸道.粘膜的功效、又可防治动脉硬化
土豆一所含的钾、能取代体内的钠.有利于高血压和肾炎水肿。
土豆一金属矿物质含量高.是典型的碱性食物、有利于体内酸.碱平衡.从而达到美容、抗衰老、防癌抗癌的作用。
土豆生鲜汁抗癌疗法
选择非转基因.有机土豆、带皮切块、加矿泉水（小分子水）打浆即食.
土豆生吃不好吃.可少加优质蜂蜜、或者与黄瓜、甜瓜、包菜、西瓜选一种一起榨生鲜汁儿。
(土豆50g+包菜50g)生榨后加蜂蜜喝防治各种胃病胃癌.乳腺癌
土豆鲜汁一一可治肠胃道溃疡、炎症、癌症
土豆鲜汁一一可防治肝癌、肠癌、乳腺癌都有很好的辅助治疗作用！每日2-3次,空腹喝。体寒的人半小时后喝(黄姜+大枣)煮汤喝。
22薄荷的学问知多少?
一一利咽醒脑明星
薄荷:寒，辛，归肺.肝经。
薄荷营养成分：薄荷醇，薄荷酮，樟烯，柠檬烯，薄荷油，膳食纤维。
薄荷功效：解表药。芳香调味，发汗解热，疏肝理气，利胆护肝，利咽止痛，止痒，消炎抗菌，健胃祛风，提神醒脑，调节神经。
23葡萄的学问知多少
一一养肝健脑明星
葡萄：性平、味甘、能滋养肝肾、生津液、强筯骨、抗衰老、防治癌病。
葡萄疗法治病的原理有四：
葡萄：90%以是水份、是直接能吸收的糖源、养肝健脑，减轻五脏六腑的负担！
葡萄：生葡萄富含酵素、Vc.花青素.白黎芦醇等强效抗氧化剂.抗衰老、防治各种癌症。
葡萄：富含必需脂肪酸、化脂化栓、防治心脑血管疾病、动脉更化。
葡萄：富含维生素、矿物质、纤维素清血清肠.防治各种皮肤病！
葡萄一一全地球产量最高、最普遍哪都有的水果、造物主的意识在于人人必吃.人人都需要！
24神奇的小麦草
小麦草鲜汁防治病原理？碱性之王
癌细胞的生存条件是酸性体液，强碱性的小麦草鲜汁可中和酸性体质来抑制癌细胞的繁殖！碱性植物才能提升免疫功能！
叶绿素明星
叶绿素，造血清血，防治各种贫血.白血病。抗炎.抗氧化，排毒，抗生素作用。通过清洁血液来达到防癌抗癌的目的。
小麦草生鲜汁富氧富酶
小麦草一生鲜嫩绿的小麦草富氧富酶。癌细胞是厌氧细胞，在低氧环境里才能繁殖生长。小麦草富氧富酶，通过破坏癌细胞的生存条件来达到抗癌的目的！
小麦草生鲜汁
服用方法？
一每次用(50g的生鲜草+矿泉水)榨出生鲜汁服用，每日1-3次。
小麦草是深绿色植物，绿色养肝，对肝炎，肝硬化，脂肪肝，肝癌都有很好的防治功效。同时可有降三高作用。
小麦草粉
小麦草有200多种的各类丰富的营养，如氨基酸，叶绿素，矿物质，维生素对青少年生长期的营养供给，病人.老人的营养支持也很好！喜甜的人，可用些蜂蜜水一起调合饮用！
25神奇的黑米
米中之王.药米.长寿米.补血米.
黑米富含蛋白质，碳水化合物，VB族，VE，钾.铁.锌.铜.镁等矿物质高，钙花青素，黄酮类比白米高出5倍，白米里所没有维生素C，钙，硒，黑米里非常丰富。黑米血糖指55，(白米87)低与白米，糖尿病人益于吃！
黑米滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目。
男女老少皆益常吃黑米。
特别是贫血，糖尿病人，肾虚，白发多的人，便秘的人，腰膝酸软，骨关节病的人，由为重要！
26神奇的金橘
一止咳化痰明星
金橘为什么可称为橘类水果之王？
金橘一一金橘酸甜苦三味具全.皮肉籽核具全。非转基因！
金橘营养功效？
理气.解郁.化疾.除胀.醒氿护肝。清血清肺，消食化痰，生津利咽，防止血管硬化，对心血管疾病，有很好的调理作用！
27神奇的海带
一一补钙补碘明星
※海带的营养功效？
海带是典型的碱性食物，中和酸性体质，可预防酸性体质造成的各种富贵病。
海带上常附着白霜似的白粉叫甘露醇，具有降血压，利尿消肿作用。
海带中含大量的不饱合脂肪酸EPA，能血液的黏度降低，减少血管硬化，预防心血管疾病。
海带中的碘极其丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原材料。碘可以刺激垂作，平衡雌性激素水平，纠正内分泌失调，预防妇科疾病。
海带中的胶质有中和人体有害重金属，可防止体内重金属超标而预防各种癌症。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极其好的膳食纤维，对肠道排毒清洁，降高血脂，高血压，高血糖，减肥都有很好的辅助治疗作用。
※海带配什么吃最好？
豆腐，大白菜，菠菜，芝麻，瓜类，大蒜，生姜，油菜，生菜，卷心菜等绿色植物。
※吃海带禁忌，注意事项？
茶：海带有丰富的铁。茶含有鞣酸。鞣酸阻碍铁吸收。
甘草：海带属于咸寒冷滑食品，并含有丰富的碘，不宜与甘草甜温之品配备。
酸涩水果：酸涩水果中的植物酸，阻碍海带中的铁的吸收。
酸性食物：海带是碱性食物，不宜与酸性食物同吃。如动物肉，白糖，鱼类等酸性食物，会降低碱性。
海带不能长时间浸泡，海带中的水溶性维生素，无机盐等也会溶解与水。
甲亢病人，孕妇.乳母，因海带咸寒冷滑，碘含量高，对胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
海带不宜一次多吃当主食吃。不宜消化，碘也宜过高，海带中含有一定量的砷，多吃海带，易会砷中毒。吃海带时，海带多洗多冲水，使砷溶水流掉。
28神奇的蒲公英
一一清热解毒明星
蒲公英？苦，甘，寒。归肝、胃经。
蒲公英苦寒清泄，甘寒清解。清热解毒消痈肿，又利湿与通乳。善治各种疮痈，并治火毒咽痛，目赤及湿热黄疸，淋病，各种炎症。特别多用于肝炎.肝硬化.肝癌的辅助治疗。适于一切热症。胃火.肝火.口腔溃疡.补脾和胃。
29神奇的洋葱
元葱促进消化，杀菌消炎，利尿祛痰。特别适宜糖尿病，心血管病患者。
元葱有《葱蒜辣素》，促进胃肠蠕动，助消化，增加食欲！
元葱杀菌消炎，蜜醋凉拌吃口感好，防止腹泻！
元葱有丰富的前列腺素A，是很好的血管舒张剂.软化剂，降三高，防治心梗脑梗！
葱富含VC，钾，硒，谷胱甘肽，叶酸等抗氧化剂，抗癌剂。
30神奇的糙米
糙米的主要营养素？
蛋白质，维生素B族，维生素E，纤维素，钙.铁.锰.锌等100多种营养！
钙是大米的1.7倍，铁是大米的2.7倍，VB族是大米的12倍，VE是大米的10倍，纤维素是大米的14倍！
糙米的食疗功效？
健脾养胃，补中益气，调和五脏，镇惊安神，降三高，防治便秘，防治贫血，防治癌症！
31神奇的沙棘
沙棘是天然抗生素。
一日光和植物环境，创造了植物的营养！沙棘植物的特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱土地上都能生存！这说明沙棘抗氧化剂高，防腐剂多，生命活性抗生素类高，所以能耐高温.低温生命力强！
沙棘全身是宝，根.茎.叶.花.果.油都有药食同源的作用。特别是沙棘果.油.有200多种营养素和活性物质。Vc.VE.VA.VB族.Vk1.黄酮类，白黎芦醇，花青素等强大的抗氧化剂，抗癌剂。
沙棘果的营养功效？
一消炎，防腐，杀菌，提升免疫，止咳化痰，健胃消食，抗溃疡，活血散瘀，降脂降胆固醇，防治心梗.脑梗，抗感冒，抗癌防癌！
沙棘果.油的实用方法？
沙棘油.吃已包装好的产品比较好，大瓶油很易挥发。
沙棘果酱，沙棘鲜果可榨生鲜汁喝，如(沙棘果+生白梨)止咳化痰，肺癌等肺疾患。(沙棘果+葡萄)用于肝病.贫血.抗癌.消炎等抗生素作用！
沙棘油？降三高，动脉硬化，冠心病，抗溃疡.养胃健脾，肝硬化，化胆结石。饭前10m1左右食用。
沙棘干果，煮水代茶饮。降三高，强心护肝，抗病抗癌。
沙棘油外用？烫伤，溃烂，红肿，干燥裂皮伤口，护肤美肤。
32食道.食法.食术
※《食道》？是原有的规律！方向！
天然的植物营养！
植物碱性食物才能提升免疫功能！
人体仅与植物营养和谐！
※《食法》？是法则标准！
食全谷.全豆.全果.全菜！不细加工，不添加人工化学剂，不抽取吃单元素，不吃转基因食品！
人体需要的是均衡的营养。七大营养素一下子备齐的全营养，五色.五味.五谷.五豆。
※《食术》？是方法！
吃当地.当季食物。生食→蒸食→煮食→炒食。尽量少加工，用天然植物调料，调料味不能超本食的本味！
不吃油炸，熏制，大盐腌制食品。
正常健康人，主食(豆.谷)要占整体营养的三分之二，副食(菜.水果)要占整体营养的三分之一(病态另类考虑)
旱田.水田食物要均衡。
33神奇的松花粉
松花粉
性味:甘.温。入脾.肝经。
◇营养成分？
含200多种营养素。其中22种氨基酸一下子备齐了！蛋白质是牛肉鸡蛋的7-10倍。铁比菠菜高出20倍，VA是胡萝卜的20倍。还有富含100多种酶，卵磷脂，类黄酮，单糖，多糖，核酸，VE，钙.硒.铁等矿物质30多种。
功效：收敛止血，燥湿敛疮。益气除风湿，养肝护肝。止血除风。
外用：多用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。
内服：各种脾胃病，白血病，贫血，疗久痢，清血热，润心肺，养肝护肝明星，解酒毒，防癌抗癌，降三高，提升免疫功能！孕妇.花粉过敏者.肥胖者不宜。
34冬草夏草
中国中医三宝：人参.鹿茸.冬虫夏草。埋在土下为阴，出头见日为阳。阴阳双补。入肺.肾二经，味甘性平。
冬虫夏草营养成分。
虫草酸7%，蛋白质25%，脂肪9%，碳水化合物29%，VB12，多种生物碱，多醇多糖类等营养极其丰富，可称为“神仙草”
冬虫夏草营养功效：补肺益肾，防治各种肺病，止咳化痰，补精益气填髓，补肾固精，防治尿频尿急，防癌抗癌。
冬虫夏草的食用方法？
煮水代茶饮，一次1-3根。漫火煮10分钟，喝汤吃虫草。
打干粉。1次1-2根，1日1-2次，宜空腹。
煲汤炖服，煮虫草小米粥。
注意事项：
婴幼儿不宜用。
热性体质，发烧时不用。
出血性疾病，脑出血等。
月经期不食用。
铜.铁锅不宣煮冬虫夏草。
放疗.化疗期不食用。
冬草夏草宜长服，保健，调养，延年益寿！
35神奇的绿豆
绿豆的营养成分：
绿豆蛋白质20.6%，钙162mg，铁22.8mg，钾1900mg，硒4.28微克，VB1.VB2.VB6，Vk，等维生素也丰富。还有黄酮类，植物生化素，生物碱具有抗氧化解毒功效。
绿豆的营养功效：
绿豆甘.寒，入心.胃经。具有清热解毒.消署除烦，利水消肿，有利疮疡肿毒等解毒作用。`
绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖，对肥胖者和糖尿病患者有辅助治疗作用。
36神奇的黄瓜
黄瓜的定义：
天然的利尿剂。
黄瓜的主要营养素;
蛋白质，维生素类，维生素c，维生素B1.B2，磷.铁.硅.硫，胡萝卜素等100多种营养素。
黄瓜食疗功效？
解毒消炎，清血除热，排毒清肠，降三高，大小便畅，利尿清肾，利尿消肿，促进新陈代谢！
黄瓜的食用方法？
(1)生吃，降三高
特别是降糖作用好。
~糖尿病.高血压人群，每餐吃1根黄瓜非常有益。
(2)利尿消肿！
肝腹水，肾水肿，利尿消肿！
(3)利尿防治痛风！
痛风病，每日吃2-3根黄瓜，另加多食椰汁.青木瓜鲜汁。
(4)美容养颜！
一用黄瓜搓脸.擦脸.敷黄瓜面膜。
(5)大小便畅通！
一每日黄瓜1-2根，利尿清肠，不愁便秘！
一大小便不畅通，是百病根源！
(6)清热解暑！一每日黄瓜1-2根，防治各种热症。特别是酷热夏天，防治中暑症。
一发高烧时，断食断食，用黄瓜.西瓜.水果降温是最好的食疗！
37神奇的黄姜
散寒升阳明星
黄姜的功效:
一有补阳.发汗.止吐.解毒.健胃.驱散寒邪。
黄姜做调料，中和凉性食物，祛食物邪味邪气，抗氧化抗癌，提升阳气！
黄姜煮水代茶饮，祛寒祛湿保健！
黄姜外用温疗。祛寒气，升阳，止痛，防治秃发。
38神奇的玉米须
玉米须利尿明星
玉米须:温性，入脾.肝.胆.肾.膀光经。
制玉米须茶
(1)肝胆病.肝硬化腹水.黄疸.胆结石等肝胆病。
(玉米须3份+甘草1份)煮水喝，加5倍以上的水。
(2)利尿调诸多肾病。肾水肿，尿毒症，前列腺病等泌尿系统的病。
(玉米须2份+车前草1份)煮水喝。
(3)祛湿，减肥，降血压，降血脂，降血糖，降尿酸。
※(玉米须+薏仁+玉米粒)煮水代茶饮。
39什么是转基因食品
一逆天道食道的人类罪行
转基因食品:人为的改变植物，动物的基因程序.密码，或者架接异类的基因所制造的食物。
基因是携带遗传信息的载体。基因顺序，程序变意识也会变。就如汉字一样，笔画少了字就不一样，意思就变了。如金英玉,全央王,意思也变！
基因变，基因意识也变！基因程序变，生命信号程序变！这等于电脑输入的程序变！可怕的后果.
道.宇宙万物原有的规律，秩序，密码！
太初有道，道在宇宙万物之中
太阳糸中太阳和九大行星的和谐，
地球与月球的和谐
太阳系与银河系的和谐
银河系与无限.浩大的天体的和谐
这样的宇宙之道，同样存在于地球天然万物之中
地上水运行之道:
地上植物的生长之道:
地上植物.动物.人类共存之道
植物与阳光.水.土壤和谐之道
人类与阳光.水.土壤的和谐共存之道
逆天了；怪怪的是人类，不知道天多高，地多厚，一味儿的要改造天然万物！转基因食品，就是人为的改变了植物，动物的天然生命基因的密码，程序！
天大的事发生了！
人类疾病的大灾降临了！
1分钟1个癌症，1分钟1个糖尿病，30秒就有1个人就死于心梗脑梗！
男人的精子生产数量越来越少了！女人，受孕能力越来越降低了。
全国医疗行业，前所未有的《男科医院》《妇科医院》遍地开花人满为患。这都是人类逆天罪行的忠实记录！
那么，我们怎样识别哪个是转基因食品呢？
豆子，不发芽！
水果，无核！
植物色素，异常鲜艳！
谷类.果类.菜类形状大小异常！
转基因食品很多~
其中危机人类生命最严重的是《不发芽豆类》《无籽无核水果》
今天，转基因食品的危害及人类无法无天改变《宇宙之道》的罪行！希望大家提升分别善恶的能力，关爱生命！21世纪，要人命的不单纯是化肥，农药？是《转基因食品》！
转基因食品在改造原来的生命程序密码！逐步在改变所有的生命程序！
宇宙神创造生命！维护生命！
魔鬼(负能量)改造生命！毀灭生命！
生命领域？一直存在着善恶之争！
医疗行业也存在善恶之争？
负能量？
专注扩大制药用药！千方百计地削弱人体的自愈力！正能量。主张天人合一，千方百计地维护人体天然自愈力！
40神奇的芽菜
蔬菜的极品！
芽菜一一蔬菜之王：
芽菜一一种子、豆类没发芽前：睡觉.休息.能量低，泡水吐芽瞬间生机勃勃！
种子发芽时，营养的结构发生了具大的革命！蛋白质结构就变成很好消化的氨基酸、碳水化合物变成了很单纯的糖、而脂肪也分解成易吸收的脂肪酸、芽菜一下子充满了酵素！（这些很重要、学营养学的人)
芽菜？生机活力蔬菜：富氧、富活性酵素、因为种子醒过来了：活了.动了.带生命力了：整体能量提升了100～500%！
芽菜？绿豆、红豆、黑小豆皮坚硬，用开水浸泡1夜会吐芽。
芽菜分吐芽豆，豆芽菜。
把吐芽豆放在漏筐内每早晚浇水（不能沾任何油）长出来的菜叫豆芽菜。
豆芽菜的食用方法？
41神奇的人参
百草之王-补气明星！
党参：很多人都怕吃人参大错特错，掌握好度量是非常有益的！各种体弱.体瘦.体虚症养气养血.延年益寿！只是限制实症.热症人不宜，小孩不宜，孕妇.重症患者请问医生。
食用人参最安全的方法是配水，配其它植物，煮粥等长期食用！
人参性温。人参含有多种人参皂甙，多种氨基酸，多种生物碱，黄酮类，酶类，提升免疫功能，防癌抗癌。
红参
真对哪些人适用？
一切虚症都适应，补气虚血虚。心脏病，心慌气短，失眠症，抗衰老，抗癌，体瘦体虚，盗汗，全身无力等人群。寒性体质宜用人参，西洋参属凉性，实症热症者宜用少量西洋参煮水清热补气。
西洋参：人参小知识:
人参？党参？红参？丹参？西洋参？有何区别？
人参？大补元气，补虚第一参。
党参？补气补血，特别补肺气，治肺虚。如易疲劳.四肢无力，免疫力低者宜服。
丹参？活血化瘀，通经止痛，养血安神。
红参？补益阳气，阳虚寒冷者有益。
西洋参？清热养阴，润养五脏。益于久病久服。一般老年人益用。
42神奇的黑木耳
黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏。
黑木耳的营养价值？
黑木耳蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素，钙.铁等矿物质及其丰富，铁含量是芹菜的20倍，猪肝的7倍。黑木耳中含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质，有润肺和清涤肠胃蠕动通便作用。
黑木耳补血作用。
木耳中铁元素含量丰富，对贫血，缺铁性贫血都有补血益气的作用。
黑木耳的排毒作用。
黑木耳中的胶质和有些矿物质能把残留在消化道内的杂质和有害物质吸附出来排出体外。可化解胆结石，肾结石。
瘦身减肥：木耳热量低，而且所含的磷脂能消耗体内脂肪，有很好的瘦身功效。
降三高防治心血管疾病。
木耳中的多糖成分降低胆固醇水平和血液水平浓度，降三高，可防治动脉硬化和冠心病的防治作用。
抗癌作用。
木耳中的多糖体能分解肿瘤，能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。
凉血止血作用。
木耳中含有的Vk能使血液变稀，减少血液凝结，防治心脑血管疾病。
腹泻者、出血性中风患者、孕妇慎食。
43神奇的意仁米
薏仁米性凉，味甘.淡，入脾胃、肺、肾经，具有利水消肿，健脾止泻，降血压，防治尿路结石，消热祛湿，美白肌肤，防癌抗癌，清热排脓的功效。
注意事项：孕妇和月经期禁用。因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫异常收缩。
薏米的营养成分？
薏米蛋白质12-18%是谷中蛋白质之王。薏米富含VE，VB族丰富，含钙.铁.硒是一般大米的数倍，还富含薏苡素，碳水化合物，粗纤维等营养素。
44神奇的灵芝
仙草灵芝-灵芝味甘苦、性平，归心.肺.肝.脾经。
灵芝的营养成分及功效？
灵芝多糖。灵芝多糖灵芝中最有效的成分之一，有助于抑制癌细胞扩散，稳定血压，降血脂及胆固醇，有助维持血糖平稳，提高免疫力，抗氧化，抗放射，养五脏延年益寿！
灵芝三帖(灵芝酸)是灵芝苦味的主要来源。可健胃，抗过敏，镇静止痛，排毒护肝保肝，双向调节免疫力。
核苷酸。促进新陈代谢，消炎防止血栓塞，降脂降压。
超氧化物歧化酶，生物类黄酮，VE，VB族，18种氨基酸，胡萝卜素，矿物质及其丰富如钙.钾.硒.铁.锌等。
灵芝可补百虚。养心安神，滋肝健脾，主治虚劳多病，神疲乏力，止久咳气喘补肺益气。
灵芝适宜失眠多梦，心血管患者，慢性呼吸系统疾病患者，体质虚弱，气血不足，白血球减少的患者，脾胃肝病患者。肿瘤癌症患者(实证患者慎服)重症患需咨询医生。
45神奇的红小豆
红小豆性平，味甘，酸。归心.脾.大小肠经。
红小豆行蛋白质.铁含量高，行血补血。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有利尿作用，能解毒、解酒、对肝.肾.心脏水肿均有益。红小豆富含蛋白质.叶酸.铁等丰富的营养，对孕妇，产妇催乳都有很好的功效。
红小豆含有较多的膳食纤维，润肠通便，降三高，解毒抗癌。
46神奇的白萝卜
白萝卜属金，入肺，性凉，品味性甘平辛，归肺，大肠经，肝结，脾经。具有顺气化痰，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便。主治肺痿，肺热，便秘，吐血，气胀，食滞，消化不良，痰多，消食养脾胃。著称“萝卜白菜保平安”
白萝卜主要营养成分？
白萝卜含木质素，酶类丰富，维生素C.维生素A也非常丰富。白萝卜含芥子油，淀粉酶，膳食纤维促进肠胃蠕动，通肠通便降三高。
白萝卜可生吃，宜熟吃。炒，炖，凉拌，榨生鲜汁蜜服。寒性体质适当加黄姜.香菇多益。
47神奇的植物100种-蜂蜜
天配的动.植物的极品
蜂蜜家族的保健食品！
浓缩的天然药库！
蜂蜜的定义？
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物与自身分泌物结合的产物！蜜蜂采蜜于百花丛中，汇天地百花之精华。是滋补的佳品！蜂蜜花粉养人！
“蜂蜜安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，延年益寿”(神农本草经)
“生则性凉，故能清热，热熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，调和百药，而与甘草同功”(黄帝内经)
蜂蜜护肤美容，抗菌消炎，促进修复再生，安神助眠！抗疲劳保肝，促进儿童发育，润肺止咳，安五脏，提升免疫力！延缓衰老！
蜂花粉-天地植物的精华！
蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团。蜂花粉是花植物雄蕊中的雄性生殖细胞，是植物传宗接代的根本，热能的源泉蜂花粉有200多种的营养素。蛋白质，维生素，矿物质，蜂花粉素，黄酮类化合物，核酸，植酸，活性酶，蛋白质是鸡蛋.牛奶的5~7倍！
蜂产品的食用方法？
(蜂蜜+苹果醋)1:1防治痛风。
蜂蜜富含镁。钙与镁的摄取量比例为2:1时，人体对钙和美的吸收最好！防止了因缺镁，钙就不会大量流失而形成结石！防治骨负疏松症！
(蜂蜜+黑芝麻粉)解决便秘！
(蜂蜜+白萝卜)止咳，通便！
(蜂蜜+柠檬水)解酒护肝！
(蜂蜜+生姜)止咳，祛寒！
(蜂蜜2斤+花粉1斤)治贫血，防治白血病，前列腺，补钙壮筋骨，安五脏！
每晚喝50g左右的蜂蜜水，可安神助眠！
(王浆1斤+蜂蜜2斤)贫血，癌症。
蜂胶天然抗生素！用于各种炎症，各类肝病，糖尿病，调血压，各种癌症。坚持吃4~6个月会有很大的好转和治疗！
多种肝病首选保健食品？王浆.花粉.蜂胶.蜂蜜.松花粉.酵素！认真服用4-6个月，康复率可高达80%以上。在药物疗法里，肝病治愈力低于15%！养肝必活！
48药的学问知多少
药的定义：“可以治病的东西”《新华字典》
人类共有两大类药？一是天然合成的药，也叫天脑合成的药。二是人工合成的“药”也叫人脑合成的“药”
人脑合成的“药”是管理病，控制病，急救病，不是根治病的药。高血压药是管理血压，控制血压的，糖尿病药是管理血糖的，控制血糖的。人类6000年来，还没有造出哪一种药是可以根治病的。
制药厂越多，药店越多，医院越多，应该按照药的定义，应该正常道理，患者的数量应该减少才对。但现在相反，患者的数量井喷式的发展！达到了1分钟1个癌症，1分钟1个糖尿病，1分钟，就有1人就死于心梗脑梗！6000年来，史无前例！
人类的四大天然药库！
第一大药库？大自然！
第二大药库？免疫系统！
第三大药库？内分泌腺体！
第四大药库？经络穴位系统！
选择药不一样？
结果完全不一样！
电脑是人脑设计的！
电脑？永远超不出它的设计者人脑！
人脑是天脑设计的！
人脑？永远超不出他的设计者天脑！
生命？不是属于人的知识范围！用人的知识来想解《生命方程式》无解！
生命？是上帝神的领域的智慧！用上帝神的智慧才能解各种《生命方程式》！
研究生命？
不是研究人的学问！
人脑合成的药！
研究生命？
是要研究上帝的学问！
天脑合成的药！
这就是21世纪解决《人类疾病大灾难》的密码！
49神奇的西红柿-补心养心明星
营养价值？
西红柿富含番茄红素，柠檬酸等各种有机酸，胆碱，番茄碱，胡萝卜素，维生素C等各种维生素，富含钙.铁.钾.锌等矿物质。
功效作用？生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，降三高，预防心梗脑梗，防癌抗癌。
50神奇的三七
活血第一圣药
三七的营养成分？
三七性温，味甘微苦，入肝.胃.大肠经。三七富含24种三七皂苷，三七黄酮，17种氨基酸及多种微量元素。
《三七》？
北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。活血化瘀，心脑血管病的克星。
一一血管清道夫，软化，扩張血管。对冠心病，高血脂，高血压，脑动脉硬化，心绞痛，都有很好的辅助治疗作用。每次2~3g生干粉，温水冲服，一日2次。
《三七》一三七皂甙Rg1有降血糖作用。每次3g生干粉，一日2次。
《三七》一防治咯血。一次3g生粉，一日2~3次，温水送服。对肺部疾患有止血，镇咳，祛痰，消炎作用(可防治胃出血)
《三七》一保肝护肝胆。三七可降低血清谷丙转氨酶。改善肝炎，肝硬化。三七生干粉每次3g，一日两次，温水送服。
《三七》一《三七多糖A》有很好的提升免疫力作用，可预防各种癌症。保健量每次3g左右，一日二次。
《三七》作为补血，和血，以熟三七粉为益。每次3g左右，也是一日两次，温水空服。
《三七》一(干，鲜)三七，可切成片代茶饮，可养生保健，提高免疫力，防治百病。
三七食用注意事项？
妇女月经量多的人最好不要服用三七，血瘀型月经不调的妇女可以服用。
三七服用量？最好不超3-5g，而且分两次最佳。
孕妇不能长时间服用三七粉。
10岁以下小朋友不要长期服用三七粉。
三七不要与鱼类海鲜同用。蚕豆也不好。
三七生吃活血化瘀，熟吃补血。
51神奇的山药
补脾胃强脾胃
山药：肉质细嫩，含有黏性蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等重要营养物质。
山药的主要三大功效：
(1)补养脾胃。山药甘甜，可以直接入中焦补脾胃。
(2)生津润肺养肺。生津除口干口燥，适宜糖尿病人食用。(3)补肾涩精。山药又名薯蓣，薯蓣皂可以健脾补肾，对肾亏遗精，白带多，尿频尿急都有补助治疗，健身强体。薯蓣皂可加速体内胆固醇代谢速度，降三高预防心血管疾病。
52阳光与生命
灵光(光的源头)→阳光→植物→人！
宇宙是光的作品！
光是宇宙的总能源！
阳光？
整个太阳系（含地球）的总热能源、没有阳光、没有任何生命存在、万物生长靠太阳。
阳光？
是地球创生的外环境·水是地球创生的内环境。
阳光一太阳质量的90%以上是氢（H）水是H2O.生命之源的水、不是氧多、而是氢多。
氢和氧两大元素、决定生物体的盛衰、所有的蔬菜水果谷豆类的主要元素也都是氢、氧、氮.碳的化合物。
《氢是宇宙中最重要的成分》一格哈得赫莫伯格（天文学家）
“如果、上帝用一个元素创造了宇宙、那个元素就是氢”天文学家哈洛、沙普利·
没有阳光
就没有太阳系：没有地球！
没有阳光
没有万物成长、没有植物果实！
没有阳光
没有任何生命（都会冻死）
是阳光，给整个世界，带来了光明！日月为明！
人类秒秒分分都在阳光的恩慧中、感恩过吗？
阳光，有紫外线、有远红外线
紫外线是中午左右所为的强的光、杀菌、杀病毒、时时刻刻净化地球，净化生命
远红外线一孕育生命、滋养生命！
53神经性疾病五大安神疗法
唯一不用药的天医天方！
全世界没有治疗神经病的药！
西药中药全部是强迫抑制神经的！
结果安静了，但人完全傻掉了！没有活力！没有方向！没有梦想奋斗力！成了活着的“死人”
(1)负氧离子空气安神！
(2)赤脚运动安神！
(3)阳光浴安神！
(4)泡温泉安神(户外温泉)
(5)语言启示疗法！
《灵心疗俞心》4-6个月90%的患者会痊愈！
54什么叫均衡的营养
六大条件依据
第一《七大营养素备齐》
蛋白质
脂肪
碳水化合物(糖类)
维生素(17种)
矿物质
纤维素
水。
(动物肉无碳水化合物.无纤维素.无叶酸.无维生素C抗坏血酸)
第二《花.叶.果.根.茎.皮》
花.天然性激素含量高。
叶.叶绿素含量高。造血要素。
果.水果，坚果，五谷种子果。蛋白质.脂肪.糖类含量高。
根.矿物质含量高。粘性蛋白高。
茎.坚筋坚骨。
皮.固里，抗氧化！
(动物肉没有)
第三《七大天然色素》.
红色入心
黑色入肾
白色入肺
黄色入脾
绿色入肝
紫色入细胞膜.抗氧化
橙色入五脏保健
(动物肉没有)
第四《五味五性》
苦味.能降排毒:
甜味.益中调和:
酸味.收敛固原:
辛味.发散通达:
咸味.软坚调味。
(动物肉没有)
第五《植物生.熟均衡》
生的富氧活性高。
生的富酶益吸收。
(动物肉没有)
第六《地上植物与海洋植物》
海上植物矿物质高。
海上植物抗辐射性高。
海上植物粘性蛋白质高。
动物肉没有