六、腰腿痛、颈椎病与关节炎

（一）腰痛并发腿痛（即坐骨神经）

　　主要表现为一侧腰痛，同侧臀部和腿后驱有疼痛或麻感，有的放射至小腿外侧及足部，继发于坐骨神经痛。剧痛时，腰部不敢活动、腿酸痛麻木、行走困难，或脊柱侧弯等等。

（二）颈椎病及并发症

　　多发病于中老年，其症状是：发病比较缓慢、起病症状较轻，大部分病人在这个时期出现间歇性的颈、肩部不适或酸胀疼痛、上肢麻木、发胀、无力，若神经根被压迫在第五颈椎以上者，可出现颈肩痛或颈枕痛及枕部感觉障碍；在第五颈椎以下者可出现颈部僵硬包，活动受阻，颈、肩、臂部位时有放射痛，并伴有手指麻木、肢冷、上肢发沉、无力，经常不自主地从手中失物坠地；若椎动脉受到刺激和压迫，常出现眩晕、耳鸣、头昏眼花。

　　若脊髓受压迫，可出现四肢麻木、酸软无力、颈部至整个后脑部发胀、发颤、肩臂发抖，严重者活动不便、走路不稳、步态笨拙、以至瘫痪及手出现肌肉萎缩等。

腰腿痛、肩周炎、关节炎(响)、颈椎病，病理分析：

　　骨是人体的支架，成人从颈部到脊柱尾部共有26块椎骨，颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶（底）椎1块。人体椎骨与椎骨之间有一层连接垫盘，或其它关节与关节之间都有一层膜，是最易出故障，如果这些间盘垫、或关节之间的滑膜发生病变那就是腰腿颈椎病痛，关节炎，响、肿大、变型，长刺。

　　骨与骨之间的滑膜垫非常有韧性，象筋一样。但就是没有血管，它得营养的方式主要靠临近的毛细血管的供应。所以说，滑膜临近的这些毛细血管，如果不正常供应滑膜足够的营养，那就会引起：椎柱间盘（颈椎、或腰）及各关节的滑膜病变，失去韧性而突出，（或抗外拉伤力低下），过早老化，变脆，肿大，失去润滑的作用等，所以关节炎患者连疼带响，这还不算，病变的滑膜垫因肿大变型，即增生（长骨刺）还会压迫临近的神经，造成临近相关的组织放射性的疼痛。即连骨头带肉一起痛。（即腰肩盘突出引起坐骨神经痛）。

间盘垫及滑膜周围毛细血管不给滑膜提供营养的原因如下：

　　①因体虚心弱无力，又因受寒凉，而导滞血流不畅受阻（即风湿），引起滑膜供养不良。

　　②高盐饮食是造成腰、腿、关节痛的主要原因。盐超量直接造成细胞、血管脱水，使血管变细，水肿，又间接地引起肾病，造成脾胃对营养吸收困难。所以腰腿痛、酸，关节炎的人，都有爱吃咸食的毛病，味精的危害与盐一样，都含"钠"。

　　③糖、大油、大肉。过量吃糖，或油多，或吃肉过多。会造成血粘稠，动脉硬化，仍会使毛细血管给滑膜提供营养困难。所以 大油、大肉常吃者更易患关节炎，腰间盘突出，关节响、痛，肉食会加重类风湿。

　　④水喝得太少。水是人体的润滑剂。没有水，粘稠的血液就不能正常循环，使筋膜失养，关节响痛。

　　⑤人体缺维生素、缺钙等矿物质，和优质的植物蛋白质，就会造成营养体外供应缺乏，而引起间盘，滑膜病变，发炎。偏食是致病因素之一。

　　任何一种营养缺乏，都会使关节发生病变。常吃豆制品的人很少患关节炎，腰痛。请你调查做豆腐的人 会不会患以上疾病。

　　限盐，保暖，少肉，喝水，多吃蔬菜，豆类，杂粮，（注：如不限盐，关节炎，腰背腿痛很难治愈）。（花生米和芹菜同煮，黑香米+白大米+豆类1：1：1，胡萝卜和白菜）枣+小米或大米|红小豆。（参考前 第一章第六节--水），每天保证吃一把左右的黄豆，不患各种关节炎、肩周炎等病。同时，喝大量的水及吃一些生蔬菜水果等补维生素C。

　七、前列腺肥大（增生）

（40岁以上男性易发病）

　　通常前列腺肥大的患者最常见的症状是小便尿线细，余滴不尽 ，排尿时间较长，或者经常出现尿急、尿道灼热，甚至尿痛、尿等待、尿分叉。

　 容易诱发的因素

　　1、主病因是肾病引起的，参考肾病。

　　2、精神因素，房事过度，床（炕）过凉，饮食过咸，好吃糖类，常吃精米精面，导致肾上腺分泌不足。大豆、玉米、小豆、绿豆混合磨面吃。不妨一试。

　　3、辛辣的食物最易刺激，导致前列腺炎症加重，肿胀加重，而使排尿困难加重，如辣椒、饮酒等。

　　4、鱼虾类食物也能诱发前列腺肿大、发炎，导致症状加重。

赤小豆 每次用量2两左右。可配合小米作成粥。绿豆、体寒者不易常吃绿豆。大豆也应常吃可利尿。

枸杞子 枸杞子是常用的补肝肾之品，强筋壮骨及润肺、明目的功效，有延年益寿之功，常用来治疗头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软、疼痛等病症。

胡萝卜素 胡萝卜素在身体需要的时候被转换成维生素A。维生素A提供制造性激素的原料。因此为了使性激素不缺乏，就最好补充胡萝卜素，即多吃胡萝卜、地瓜、大白菜。

　　小豆、花生米，大豆对男性明显益处是可以帮助克服前列腺病。减盐，床、炕加温。

　八、慢性肾功能衰竭（尿毒症）

　　慢性肾功能衰竭是发生在各种慢性肾脏疾病晚期的一个综合症。它是由各种原因所造成的肾严重破坏，出现全身一系列中毒症状，身体排水困难。

　　慢性肾功能衰竭的预防对策：禁止吃肉、少食蛋类（控制胆固醇的摄入量），多吃豆类、豆腐，多喝水，或在米饭中加入一半的小豆和绿豆。

严格控制盐的摄入量：控制猪肉、鸡、牛肉等能加重肾的负担、伤肾的食物，这样患者，甚至暂时停止肾衰进展。（参考肾病）（浮肿）。可用枸杞、枣、黑米泡水喝。

九、肾 结 石

　　所谓肾结石就是指在肾脏内形成类似"石头"的结晶体。肾脏是个勤劳的器官，它不断地将血液里过多的废物排出体外。

症状表现：

　 突然出现剧烈腰痛

　 有时小便会突然中断

　 经常出现尿频、尿急、尿痛、尿血

　　经常吃菠菜（含草酸）；大酱、咸菜、精米细粮、不好喝水、好生气、好喝啤酒、好吃肉的人，易患肾结石。

　 饮水量太少 有些人不喜欢喝水，这样从肾脏滤过的尿液太少，肾脏得不到冲洗，会使草酸盐沉积形成结石。

　 高蛋白肉食 含蛋白高的肉食会增加肾结石的发病率，比如鸡蛋、瘦肉等。过多地摄取这类饮食的人，容易患肾结石。

多饮啤酒可促使肾结石的发生。

肾结石患者应多吃点豆类、熬黄豆芽汤喝效果较好。