《自然疗法》02 按摩疗法

? 按 摩 疗 法

上帝已使我们明白那生命的原理

按摩是中华民族独特的医疗、保健方法，是我国传统医学的组成部分，按摩不仅为人类健康事业做出了巨大贡献，而且对弘扬民族文化，推动人类医学的发展起了积极的作用。

按摩具有疏通经络、调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀，舒筋利节，解除拘急，消肿止痛，延缓衰老的功能。当人体患病时，它能调动机体抗病能力，解除疾苦，恢复健康；在人体无器质性损坏时，它能使机体内部正气旺盛，增强抵抗力，起到预防、强身、保健作用。

按摩的原理：

"完美的健康取决于完美的血液循环。"

按摩能促进身体局部的血液循环，缓解疲劳、安抚神经、松弛肌肉，使身体组织系统皆达到理想健康状况。更主要的，它是服务于人的一种有力方式，能将基督的爱注入人的心灵之中，使人受感而归荣耀给上帝。

按摩的益处：

生理上：

* 增加体弱或患有慢性病人的皮肤、肌肉、筋、或血管的弹力和柔韧性。

* 使肌肉松驰及更新。

* 促进痊愈。

* 改善淋巴系统排毒的功能 。

* 促进排泄身体新陈代谢的废物。

* 改善血液及淋巴的循环一，增加氧气及营养输送到细胞。

* 帮助减除肌肉疼痛。

* 帮助减低肌肉疼痛。

* 刺激肠脏的活动力。

* 安抚神经系统。

心理上：

* 消除疲劳。

* 减少紧张和焦虑

* 促进松驰的感觉

* 促使精力充沛的感觉

按摩规则：

按摩时应当由轻至重，再由重转轻，反复循环，手不要轻意的离开病人的身体部位，要掌握一手主，一手次的交替进行规律，以免引起体力不支。按摩的次序是由身体的躯干到四肢，手法的轻重要适度，速度不宜过快，要使病人感觉沉稳着实。

按摩类型与基本动作：

可分全身按摩和局部按摩；也可分为治疗性按摩和保健性按摩；同时还可分为肌肉按摩、关节按摩、及穴位按摩等。

安抚法：是按摩的基本手法，利用手掌及手指施压轻柔地直推法，一种分为表面及深入的抚摸。可促进血液循环，慢慢有节奏的安抚法，具有镇静作用。

揉捏式：有力的按抚，一种包括了表面及深入的揉捏及摩擦的动作，动作有指捏法，按捏法，压缩提升表面肌肉，刺激和收紧肌肉，促进松驰。

摩擦法：皮肤与皮肤之间的摩擦，使皮肤发热呈红，减低肌肉的抽筋，刺激促进血液的循环。

敲击法：用拳头平坦的一面，或用打开的手指，掌边及指旁，或手掌 成杯状，轻快，有节奏地拍打(指定动作通常如叩打、轻拍等)。

触摸：简单地用手在局部位置上抚摸。

震动：用手或按摩机做摇摆产生有节奏的震动。

关节活动：在身体某些关节部做一连串的运动，防止关节僵硬。

伸展：藉舒展肌肉和筋骨来增加身体的柔软度，增加关节活动度。

痛点压：用触摸找寻一个痛点，然后利用手指或手肘在打结的肌肉或痛点上给予坚稳的压力。

向心方向：移向心脏或向身体中心作按摩的动作。

离心方向：移离身体中心的动作。

按摩注意事项：

* 患有皮肤疾病者

* 癌症患者

* 急性传染病及发炎

* 发高烧

* 骨质疏松症患者

* 静脉曲张

* 淋巴腺发炎

* 静脉血管发炎

* 严重高血压患者