- 01好处一：蔬菜水果有关人体所需的一切营养
- 02好处二：食素较少患上癌症
- 03好处三：食素较少患上心脏病
- 04好處四：食素?少患上痛風症和腎病
- 05好處五：食素?少便秘和患上腸癌
- 06好處六：食素?少患上骨質疏鬆症
- 07好處七：素食者?少體臭問題
- 08好處八：素食者婦女更年期症候?輕
- 09好處九：素食者生發?少負面情緒
- 10好處十：食素?比食肉健康和長壽
- 11好處十一：素食者性情比较溫和
- 12好處十二：素食者比食肉人士更有耐力
- 13好處十三：素菜中沒有屍毒
- 14好處十四：素菜?少抗病毒疫苗的化學物質
- 15好處十五：素菜?少添加使人提早衰老的動物雌激素
- 16好處十六：少擔心從素菜中感染致命疾病
- 17好處十七：少擔心處理素菜會感染致命病毒
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